Home Workout for Men & Women

Tập cơ tay, cơ bụng, ngực, chân với tạ, kế hoạch tập 28 ngày tại nhà

Đã đến lúc bắt đầu tập luyện tại nhà mà không có thiết bị và nhờ sự giúp đỡ của trọng lượng cơ thể của chính bạn, bạn có thể có bài tập tốt nhất. Sự phức tạp của các bài tập sẽ làm cho cơ thể của bạn phù hợp, rèn luyện tất cả các cơ bắp của bạn

- Tập luyện toàn thân

- Tập luyện cơ bụng

- Tập luyện vũ khí

- Tập luyện chân & mông

- Tập luyện Plank

- Và nhiều kế hoạch tập luyện tốt nhất

Bạn có thể là huấn luyện viên của riêng bạn bây giờ và chúng tôi sẽ giúp bạn với các kế hoạch tập thể dục đẹp cho nam và nữ.

Bây giờ bạn có thể tập luyện tại nhà và có các buổi tập thể dục ở mọi nơi