بازو ، ایبس ، سینہ ، ٹانگوں کا گھر وزن کے ساتھ ، گھر میں 28 دن کے منصوبے۔
یہ وقت آگیا ہے کہ گھر میں کسی سامان کے بغیر ورزش شروع کی جائے اور اپنے جسمانی وزن کی مدد سے آپ ورزش کا بہترین مظاہرہ کرسکیں۔ مشقوں کا پیچیدہ آپ کے جسم کو فٹ بنائے گا ، اپنے سارے پٹھوں کو تربیت دے گا
- جسمانی ورزش
- Abs ورزش
- اسلحہ ورزش
- ٹانگوں اور بٹ ورزش
- تختی ورزش
- اور ورزش کے بہترین منصوبے
اب آپ خود اپنے ٹرینر بن سکتے ہیں اور ہم مردوں اور خواتین کے لئے ورزش کے عمدہ منصوبوں کے عمدہ سیٹ میں آپ کی مدد کریں گے۔
اب آپ گھر پر ورزش کرسکتے ہیں اور ہر جگہ فٹنس سیشن کر سکتے ہیں