LD Coaching

Được thiết kế để làm một lần.

Tôi rất vui vì bạn ở đây!

Bạn có phát ngán với chế độ ăn kiêng yo-yo, kế hoạch ăn uống không hiệu quả lâu dài và thói quen tập luyện quá khắc nghiệt không? …bởi vì thành thật mà nói, giống nhau.

Câu chuyện huấn luyện viên của tôi bắt đầu từ nỗi bất hạnh sâu sắc trong cuộc đời tôi vài năm trước. Tôi cảm thấy không khỏe mạnh và mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn của những thói quen hủy hoại đang cản trở tôi phát huy hết tiềm năng mà tôi biết mình có khả năng.

Khi tôi mới bắt đầu tập thể dục ở tuổi 25, tôi cảm thấy mình giống như một cái chốt vuông đang cố gắng hòa nhập vào lĩnh vực thể dục và sức khỏe trực tuyến. Tôi chưa bao giờ lớn lên với thể thao và tôi đã phải vật lộn với việc ăn uống vô độ trong hơn một thập kỷ của cuộc đời mình. Tôi đã dành phần lớn cuộc đời mình để không vui và yo-yo với cân nặng của mình, xấu hổ vì không thể cam kết khi tôi nhanh chóng bước sang tuổi 30, nặng nề và đau khổ hơn bao giờ hết.

Bây giờ, tôi là người khỏe mạnh và hạnh phúc nhất mà tôi từng có trong đời. Thành thật mà nói, tôi phải tự nhủ mỗi ngày rằng công việc của tôi bây giờ là giúp đỡ những người khác cũng cảm thấy bế tắc như tôi, cải thiện sức khỏe của họ, xây dựng sự tự tin và sống cuộc sống mà họ luôn mong muốn (và họ xứng đáng được hưởng).

Vậy đội ngũ LD Coaching chúng tôi giúp bạn làm điều này như thế nào?

Ứng dụng LD Coaching là chương trình huấn luyện sức khỏe 1:1, được thiết kế để giúp bạn có vẻ ngoài và cảm nhận tốt nhất. Không giống như các chương trình huấn luyện khác, ứng dụng này tập trung vào tính bền vững và do đó, các kế hoạch được viết ra để chuẩn bị cho cuộc sống của bạn, để bạn có thể đạt được mục tiêu của mình và duy trì kết quả.

Trong quá trình huấn luyện, bạn sẽ nhận được một kế hoạch tập thể dục hoàn toàn phù hợp với mục tiêu, sở thích, khả năng tiếp cận thiết bị, lịch trình và hơn thế nữa của bạn. Bạn có thể lập kế hoạch tập luyện tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục nếu muốn. Mỗi kế hoạch đều tập trung vào phong cách tập luyện kết hợp của riêng tôi, bao gồm rèn luyện sức đề kháng, tập tim mạch tác động thấp và các lớp Pilates hàng tuần.

Bạn cũng sẽ nhận được một kế hoạch bữa ăn toàn thực phẩm sẽ được các chuyên gia dinh dưỡng thiết kế và cá nhân hóa theo sở thích ăn uống, tình trạng không dung nạp, dị ứng và hơn thế nữa của bạn. Tôi sẽ tính đến mục tiêu của bạn để có thể cung cấp cho bạn những bữa ăn phù hợp với lối sống của bạn và bạn thực sự thích thú. Ngoài ra còn có tùy chọn để có cách tiếp cận linh hoạt/trực quan hơn nếu bạn thấy kế hoạch bữa ăn đầy thách thức.

Hàng tuần, bạn sẽ có cơ hội gửi phiếu kiểm tra để tôi có thể đánh giá tiến độ của bạn và xem liệu kế hoạch có phù hợp với bạn hay không. Sau mỗi lần kiểm tra, bạn sẽ nhận được phản hồi mang tính xây dựng để có thể tiếp tục huấn luyện và cảm thấy tích cực trong tuần tới.

Mục tiêu của chúng tôi là đảm bảo rằng bạn cảm thấy được hỗ trợ liên tục trong suốt hành trình huấn luyện của mình. Để giải quyết vấn đề này, có một tùy chọn trò chuyện hàng ngày trên ứng dụng, tùy chọn này sẽ được giám sát bởi huấn luyện viên được chỉ định của bạn. Ngoài ra còn có tùy chọn gửi ghi chú thoại, hình ảnh và video trong cuộc trò chuyện.

Sẵn sàng để thay đổi cuộc sống của bạn? (Tất nhiên rồi.)