LD Coaching

ایک بار کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا۔

مجھے بہت خوشی ہے کہ آپ یہاں ہیں!

کیا آپ یو-یو ڈائٹنگ، کھانے کے منصوبوں سے بیمار ہیں جو طویل مدتی کام نہیں کرتے اور ورزش کے معمولات کو سزا دیتے ہیں؟ … کیونکہ ایمانداری سے، وہی۔

بطور کوچ میری کہانی چند سال پہلے میری اپنی زندگی میں ایک گہری ناخوشی سے شروع ہوئی۔ میں نے غیر صحت مند محسوس کیا اور تباہ کن عادات کے چکر میں پھنس گیا جو مجھے اس صلاحیت کو پورا کرنے سے روک رہی تھی جس کے بارے میں میں جانتا تھا کہ میں قابل ہوں۔

جب میں نے پہلی بار 25 سال کی عمر میں ورزش کرنا شروع کی تو میں نے محسوس کیا کہ ایک مربع پیگ آن لائن فٹنس اور صحت کے دائرے میں فٹ ہونے کی کوشش کر رہا ہے۔ میں کبھی اسپورٹی نہیں ہوا اور میں نے اپنی زندگی کے ایک دہائی سے زیادہ کھانے پینے کے ساتھ جدوجہد کی۔ میں نے اپنی زندگی کا بیشتر حصہ ناخوش اور اپنے وزن کے ساتھ یو-یونگ میں گزارا، جب میں تیزی سے اپنے 30 کی دہائی کے قریب پہنچا، تو پہلے سے کہیں زیادہ بھاری اور زیادہ دکھی تھا۔

اب، میں اپنی زندگی میں سب سے زیادہ صحت مند اور خوش نصیب ہوں۔ مجھے ایمانداری کے ساتھ روزانہ اپنے آپ کو چٹکی بجانا پڑتا ہے کہ میرا کام اب دوسرے لوگوں کی مدد کرنا ہے جو میں نے محسوس کیا تھا، اپنی صحت کو بہتر بنائیں، ان کا اعتماد پیدا کریں اور وہ زندگی گزاریں جو وہ ہمیشہ چاہتے ہیں (اور وہ اس کے مستحق ہیں)۔

تو ہم LD کوچنگ ٹیم میں آپ کو ایسا کرنے میں کس طرح مدد کرتے ہیں؟

LD کوچنگ ایپ ایک 1:1 ہیلتھ کوچنگ پروگرام ہے، جو آپ کو بہترین نظر آنے اور محسوس کرنے میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ دوسرے کوچنگ پروگراموں کے برعکس، ایپ پائیداری پر مرکوز ہے، اور اس کے نتیجے میں آپ کو زندگی کے لیے ترتیب دینے کے لیے منصوبے لکھے جاتے ہیں، تاکہ آپ اپنے مقاصد حاصل کر سکیں اور نتائج کو برقرار رکھ سکیں۔

آپ کی کوچنگ کے اندر آپ کو ایک فٹنس پلان ملے گا، جو آپ کے اہداف، ترجیحات، آلات تک رسائی، شیڈول اور مزید بہت کچھ کے مطابق ہوگا۔ اگر آپ چاہیں تو گھریلو ورزش کے لیے یا جم میں منصوبے بنائے جا سکتے ہیں۔ ہر منصوبہ میرے اپنے ہائبرڈ ٹریننگ اسٹائل کے گرد مرکوز ہے، جس میں مزاحمتی تربیت، کم اثر والے کارڈیو اور ہفتہ وار Pilates کی کلاسیں شامل ہیں۔

آپ کو کھانے کے کھانے کا ایک مکمل منصوبہ بھی ملے گا جو ماہرین غذائیت کے ذریعہ ڈیزائن کیا جائے گا اور آپ کے کھانے کی ترجیحات، عدم برداشت، الرجی اور بہت کچھ کے مطابق بنایا جائے گا۔ میں آپ کے اہداف کو مدنظر رکھوں گا تاکہ میں آپ کو وہ کھانا فراہم کر سکوں جو آپ کے طرز زندگی کے مطابق ہو، اور جس سے آپ حقیقت میں لطف اندوز ہوں۔ اگر آپ کو کھانے کے منصوبے مشکل لگتے ہیں تو زیادہ لچکدار/بدیہی انداز اختیار کرنے کا آپشن بھی موجود ہے۔

ہر ہفتے آپ کو چیک ان جمع کرانے کا موقع ملے گا تاکہ میں آپ کی پیشرفت کا اندازہ لگا سکوں اور دیکھ سکوں کہ آیا یہ منصوبہ آپ کے لیے کام کر رہا ہے۔ ہر چیک ان کے بعد آپ کو تعمیری فیڈ بیک ملے گا تاکہ آپ اپنی کوچنگ جاری رکھ سکیں اور آنے والا ہفتہ مثبت محسوس کر سکیں۔

ہمارا مقصد اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ آپ اپنے کوچنگ سفر کے دوران مسلسل معاونت محسوس کریں۔ اس میں مدد کے لیے، ایپ پر روزانہ چیٹ کا آپشن موجود ہے، جس کی نگرانی آپ کے تفویض کردہ کوچ کرے گا۔ چیٹ پر وائس نوٹ، تصاویر اور ویڈیوز بھیجنے کا آپشن بھی ہے۔

اپنی زندگی بدلنے کے لیے تیار ہیں؟ (یقینا آپ ہیں۔)