Mindleap: Stress Better

Chữa bệnh, Hỗ trợ, Thiền, Ngủ, Huấn luyện, Xây dựng khả năng phục hồi, Cảm thấy an toàn

Mindleap là ngôi nhà của bạn cho sức khỏe tinh thần toàn diện. Giảm căng thẳng và lo lắng, đồng thời xây dựng khả năng phục hồi bằng các công cụ hiệu quả, các phương pháp thực hành độc đáo và các học viên hướng đến kết quả khi bạn cần.

Điều làm cho Mindleap trở nên độc đáo so với các ứng dụng khác là cách chúng tôi kết hợp các phương pháp tự hướng dẫn mới nhất với các học viên có kinh nghiệm, những người có thể cung cấp hỗ trợ cá nhân khi bạn cần.

Các học viên của chúng tôi là những nhà trị liệu hiểu biết về chấn thương, huấn luyện viên cuộc sống được chứng nhận, giáo viên yoga và nhà trị liệu, và những người thực hành soma hiểu về sinh học thần kinh trong việc cải thiện chứng lo âu và trầm cảm, điều chỉnh hệ thống thần kinh của bạn cũng như xử lý những thách thức và cảm xúc khó khăn trong cuộc sống.

Mindleap giúp bạn hiểu tâm trí và cơ thể của mình và cách làm việc với chúng để tạo ra những thay đổi lâu dài giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Mở khóa các cải tiến bằng cách tìm hiểu cách các hệ thống khác nhau của cơ thể hoạt động và khám phá các công cụ giúp bạn thay đổi trạng thái tinh thần và thể chất, xử lý những cảm xúc và trải nghiệm khó khăn, đồng thời tạo ra những thay đổi bền vững đối với sức khỏe tâm thần của bạn.

Chúng tôi cung cấp hỗ trợ cho chứng lo âu, trầm cảm và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác.

THƯ VIỆN NGHE

● Các chương trình có hướng dẫn giúp bạn hiểu và cải thiện sức khỏe tâm thần của mình

● Phân tích quá trình chữa lành và chấn thương để giúp bạn hiểu các quá trình này

● Podcast với các học viên có kinh nghiệm sâu sắc về công việc của họ và cách bạn có thể áp dụng nó

THƯ VIỆN NGỦ

● Hướng dẫn thiền để giúp bạn đi vào giấc ngủ

● Âm nhạc và âm thanh tạo bầu không khí êm dịu trong phòng của bạn

● Những câu chuyện về giấc ngủ giúp bạn quên đi cuộc sống sau một ngày bận rộn

● Bản ghi podcast với các chuyên gia về giấc ngủ để giúp bạn hiểu về giấc ngủ

THƯ VIỆN THIỀN

● Quét cơ thể và thiền chánh niệm giúp bạn tĩnh tâm và thư giãn cơ thể

● Thiền định dựa trên CBT để giúp bạn xử lý những thách thức trong cuộc sống

● Bài tập thở và các kỹ thuật khác giúp bạn tập trung và nạp lại năng lượng

● Khóa học thiền để hỗ trợ bạn học theo tốc độ của riêng bạn

HỖ TRỢ THỰC TẬP

● Làm việc với các nhà trị liệu, huấn luyện viên và chuyên gia đã được kiểm duyệt để hỗ trợ bạn trong các lĩnh vực cụ thể mà bạn cảm thấy khó khăn nhất

● Chọn thời lượng bạn muốn làm việc với học viên của mình (50, 80 hoặc 110 phút, tùy thuộc vào học viên)

● Chọn các học viên dựa trên chuyên môn của họ, bao gồm lo lắng, trầm cảm, kiểm soát cơn giận, OCD, Somatic, Chữa lành chấn thương, v.v.

NỀN TẢNG CỘNG ĐỒNG

● Học hỏi từ huấn luyện viên và nhà trị liệu thông qua video và ảnh họ chia sẻ trên nền tảng

● Một không gian cộng đồng an toàn và được quản lý để giúp bạn làm quen với các học viên

Bạn xứng đáng được hạnh phúc và có quyền truy cập vào các công cụ và học viên hiệu quả giúp bạn tạo ra những thay đổi thực sự. Mindleap ở đây để giúp đỡ.