MoodTools

Nâng tâm trạng của bạn với MoodTools!

Nếu bạn đang cảm thấy buồn, lo lắng, hoặc chán nản, nâng tâm trạng của bạn với MoodTools ! MoodTools được thiết kế để giúp bạn trầm cảm chống và giảm nhẹ tâm trạng tiêu cực của bạn, giúp bạn trên con đường của bạn để phục hồi.

MoodTools chứa các công cụ nghiên cứu hỗ trợ khác nhau. Chúng bao gồm:

Tư tưởng Diary - Cải thiện tâm trạng của bạn bằng cách phân tích suy nghĩ của bạn và xác định / mô hình suy nghĩ méo mó tiêu cực dựa trên các nguyên tắc từ Nhận thức trị liệu

Hoạt động - Giành lại năng lượng của bạn bằng cách thực hiện các hoạt động cung cấp năng lượng và theo dõi tâm trạng của bạn trước và sau đó, dựa trên hành vi kích hoạt Therapy

Kế hoạch An toàn - Xây dựng kế hoạch an toàn tự sát để giữ cho bạn an toàn và sử dụng các nguồn lực khẩn cấp trong một cuộc khủng hoảng tự tử

Thông tin - Đọc thông tin, tự giúp đỡ hướng dẫn chi tiết, và tìm giúp với tài nguyên Internet

kiểm tra - Đi bộ câu hỏi PHQ-9 trầm cảm để theo dõi mức độ nghiêm trọng triệu chứng của bạn

Video - Khám phá video YouTube hữu ích mà có thể cải thiện tâm trạng và hành vi của bạn, từ thiền định hướng dẫn để soi sáng cuộc đàm phán TED

------

MoodTools được thiết kế với sự hợp tác với nhiều chuyên gia sức khỏe tâm thần. MoodTools là miễn phí, không chứa quảng cáo, và là một liên hoàn toàn phi lợi nhuận nhằm mục đích giúp những người bị trầm cảm lâm sàng. Cảm ơn bạn đã ủng hộ những nỗ lực của chúng tôi với xếp hạng và đánh giá tích cực của bạn. Xin vui lòng gửi bất kỳ yêu cầu, thắc mắc, hoặc phản hồi qua email tới [email protected] và chúng tôi chắc chắn sẽ đáp ứng với mỗi một.

Disclaimer : Ứng dụng sức khỏe tâm thần này không có ý định trở thành một sự thay thế cho điều trị hay bất kỳ loại can thiệp y tế. Điều trị, đến nay, cách tốt nhất để vượt qua trầm cảm lâm sàng hoặc bệnh tâm thần khác. Điều trị và thuốc chống trầm cảm đã được chứng minh là có hiệu quả điều trị trầm cảm lâm sàng và lo lắng. Ứng dụng này sẽ chỉ giúp bạn trên con đường của bạn để phục hồi từ trầm cảm hoặc lo lắng. Ngoài ra, nếu bạn đang không ở trong điều trị, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ chuyên khoa của bạn hoặc sử dụng ứng dụng này để tìm tài nguyên có thể kết nối bạn đến điều trị.

Trong khi MoodTools được thiết kế như một ứng dụng sức khỏe tâm thần tự lực để giúp những người bị trầm cảm lâm sàng, nó cũng có thể giúp những người không có bệnh tâm thần hoặc những người bị rối loạn tâm thần khác / bệnh tâm thần như lo âu, rối loạn stress sau chấn thương (PTSD) , rối loạn lưỡng cực, trầm cảm theo mùa, dysthymia, ám ảnh cưỡng chế rối loạn (OCD), rối loạn hoảng sợ, rối loạn lo âu lan tỏa, hoặc tâm thần phân liệt.

Thông báo bảo mật: Ứng dụng này sử dụng Google Analytics để ẩn danh theo dõi dữ liệu sử dụng. Chính xác thông tin được theo dõi có sẵn trong các chính sách bảo mật.