Oxygen Care : Breath Ball

Cách thở khi bị khó thở. Tăng tỷ lệ thở.

Bài tập thở bằng bóng thở - Cải thiện kiểu thở của bạn.

Oxygen Care giúp bạn đối phó với Căng thẳng. Nó đơn giản một cách đáng ngạc nhiên và chỉ mất ba bước:

1) Hãy dành cho mình một vài phút thời gian.

2) Ngồi xuống thoải mái.

3) Hít vào theo nhịp của Bóng thở:

----> Hít sâu vào bụng khi quả bóng to dần.

----> Và thở ra khi bóng nhỏ dần.

Sau ba phút, bạn sẽ nhận thấy sự thư giãn sâu sắc và sự bình tĩnh bên trong. Một trạng thái chánh niệm.

Pranayama là sự điều hòa Prana, hay sinh lực. Nguyên tử oxy được ngâm trong Prana, một hạt hạ nguyên tử được tích điện năng lượng sống. Khi chúng ta hít thở oxy, chúng ta đang hít thở năng lượng mang lại sự sống. Lượng oxy này được khuếch tán vào phổi, sau đó vào máu và mang Prana đi khắp cơ thể. Nó thâm nhập vào mọi lĩnh vực – thể chất, sức sống và tinh thần. Đó là lý do tại sao việc thở đúng lại rất quan trọng.

Các bài tập thở : Chăm sóc bằng oxy có thể tăng cường sức khỏe cho phổi và có thể có lợi trong việc giảm tác động của Co-virus trước, trong và sau khi nó tấn công.

Mục đích chính của ứng dụng này là tối ưu hóa kiểu thở của bạn để đồng bộ với số lượng hơi thở ít hơn, cải thiện khả năng vận chuyển oxy của phổi và đạt được tỷ lệ carbon-dioxide thở ra tốt hơn.

Các bài tập thở đưa oxy vào sâu trong phổi, giúp bạn loại bỏ chất nhầy và các chất lỏng khác.

Trong quá trình phục hồi, các bài tập thở có tác dụng tăng cường cơ hoành, một cơ hô hấp chính nằm dưới phổi. Nó cũng có thể giúp tăng dung tích phổi, đưa lượng oxy cần thiết vào máu của bạn.

Các bài tập thở sâu của Dirgha cũng giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và thư giãn, điều này có thể có lợi cho việc đối phó với bệnh tật lâu dài và phục hồi.

Trước và sau khi tập thể dục, bạn có thể kiểm tra kết quả bằng máy đo oxy để xác nhận mức độ bão hòa oxy của mình. Ứng dụng "Oxygen Care" này hoạt động như thế nào dành cho bạn!

Lưu ý: Ứng dụng này không phải là (máy đo nồng độ oxy hoặc máy đo nồng độ oxy) để kiểm tra mức oxy (Đo lường) của bạn. Nhưng để cải thiện mức oxy tổng thể của bạn thông qua bài tập thở thích hợp.

* Bằng chứng nghiên cứu khoa học *

Khoa học về hơi thở

https://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/Breathing.html

Tác dụng của thở cơ hoành đối với sức khỏe

https://www.mdpi.com/2305-6320/7/10/65/htm

Tác dụng của hơi thở cơ hoành đối với sự chú ý

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5455070