Suwa Savi Liya

Làm bài tập thể dục thường xuyên có thể làm cho bạn cảm thấy tốt về bản thân.

Dân của tất cả các nhóm tuổi nên giảm thiểu lượng thời gian ngồi (ex. Xem TV, chơi trò chơi video, đọc dài / giờ nghiên cứu), nhưng khi bạn mang thai, bạn không muốn để ngăn chặn bất kỳ hoạt động thể chất. Tương tự, nó thường không có nghĩa là bạn không thể bắt đầu hoạt động thể chất. Đối với hầu hết phụ nữ, điều quan trọng là phải làm một số hoạt động thể chất thường xuyên trong thời kỳ mang thai như là một phần của việc sống một lối sống lành mạnh. Trong hầu hết các trường hợp, hoạt động thể chất vừa phải trong khi mang thai là an toàn và có thể có những lợi ích cho cả bạn và em bé của bạn và không nên làm hại hoặc của bạn. Tuy nhiên, bạn không cần phải hợp lý về loại hoạt động thể chất bạn làm.