Training Zone

Huấn luyện cá nhân Lập kế hoạch tập luyện, Hẹn giờ, Nhật ký, thị trường và Lịch

Khu vực đào tạo cho phép khách hàng truy cập các chương trình thể dục, ghi lại tiến độ tập luyện và theo dõi hành trình tập thể dục của họ.

Từ trang chủ, xem tin nhắn từ huấn luyện viên thể hình của bạn, xem số liệu thống kê về thể lực hàng ngày của bạn và xem tổng quan về dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Trên trang này, chúng tôi cũng làm việc với Ứng dụng Apple Health để theo dõi số bước và lượng calo đã đốt cháy của bạn.

Từ đó, trượt qua một tab đến lịch tập thể dục sẽ đóng vai trò là người lập kế hoạch tập luyện hàng ngày của bạn. Khi huấn luyện viên chỉ định cho bạn một kế hoạch tập thể dục, yêu cầu bạn tự cân, theo dõi các macro dinh dưỡng hàng ngày của bạn hoặc yêu cầu một bức ảnh tiến độ - bạn sẽ tìm thấy danh sách việc cần làm đó ngay tại đây. Nhấp vào bài tập trong ngày sẽ đưa bạn đến ngay bài tập đầu tiên trong chương trình thể dục của bạn.

Cuối cùng, bạn sẽ dành phần lớn thời gian của mình trong tab Tàu hỏa. Tại đây, bạn sẽ có bảng phân tích đầy đủ về chương trình của mình hàng tuần. Xem những ngày bạn cần tập luyện, tổng quan về các bài tập cho ngày hôm đó, sau đó nhấp vào kế hoạch để bắt đầu.

Khi bạn đang ở trong một kế hoạch, bạn có thể chỉ cần vuốt sang trái qua các bài tập để di chuyển trong suốt chương trình. Ở cuối mỗi màn hình, bạn sẽ thấy bộ đếm thời gian tập luyện và khả năng ghi lại các hiệp, số lần lặp lại, trọng lượng và thời gian. Mỗi bài tập đi kèm với một bức ảnh và video để bạn không bao giờ bị bỏ rơi trong bóng tối khi hình thành các bài tập cụ thể. Việc ghi lại các chương trình thể dục của bạn trong chương trình sẽ giúp huấn luyện viên của bạn biết chính xác mức độ nỗ lực của bạn để đạt được mục tiêu thể dục của mình.

Có một ngày tuyệt vời!