Workouts & Fitness Challenge

Ứng dụng tập luyện và bài tập xã hội; tạo thói quen, đáp ứng các mục tiêu thể dục và chia sẻ

Chúng tôi biết rằng trong những thời điểm khó khăn này, luyện tập một số hoạt động thể chất đã trở thành điều cần thiết để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần tốt.

Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, tăng cơ, chuẩn bị cho một cuộc thi hay đơn giản là giữ sức khỏe, thì ứng dụng này chắc chắn là dành cho bạn: grin :.

Với Fitness Challenge bạn có thể tạo thử thách cho riêng mình, để thử sức mình hoặc thách thức bạn bè, bạn cũng có thể chọn một số thử thách xác định trước do các chuyên gia tạo ra cho các mục đích cụ thể như: giảm cân, tăng cơ, tăng mông và chân, giảm bụng. , vân vân.

Khi tạo thử thách của mình, bạn sẽ có thể chọn giữa hơn 500 bài tập các loại vì ứng dụng của chúng tôi có gần 300 bài tập để thực hiện tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục, gần 200 tư thế yoga khác nhau từ cấp độ cơ bản nhất đến nâng cao nhất, như cũng như hơn 50 hoạt động thể thao.

Bạn có thể cấu hình từng bài tập theo nhu cầu của mình, tăng cường độ, cấu hình tăng số lần lặp lại, số chuỗi, thời gian hoặc khoảng cách tùy từng trường hợp.

Bạn lập trình những ngày bạn muốn thực hiện thử thách của mình và ứng dụng sẽ gửi cho bạn lời nhắc để bạn đạt được mục tiêu của mình. Ứng dụng sẽ hướng dẫn bạn thực hiện từng bài tập, cho biết thời gian và lượng calo đốt cháy trong mỗi bài tập.

Làm cho những thử thách của bạn trở nên thú vị hơn và mời bạn bè của bạn, chia sẻ những thách thức của bạn và khuyến khích họ bắt đầu cải thiện cuộc sống của họ giống như bạn.

Với Thử thách thể chất, bạn có thể:

1. Tạo thử thách của riêng bạn hoặc chọn một thử thách đã được xác định trước.

2. Bạn có thể chọn từ hơn 500 bài tập khác nhau, bao gồm các bài tập thể dục tại nhà, tập gym, các tư thế yoga và nhiều môn thể thao khác nhau.

3. Tùy chỉnh những thách thức của bạn.

4. Hướng dẫn và hướng dẫn với hình ảnh động cho mỗi bài tập.

5. Tìm các bài tập được sắp xếp theo mức độ và độ khó.

6. Thách thức bạn bè của bạn hoặc chỉ chứng minh bản thân bạn có thể đi bao xa.

7. Bạn sẽ có thể xem ai là người giỏi nhất trong bảng xếp hạng.

8. Theo dõi sự tiến bộ của bạn, bạn sẽ có thể theo dõi xem bạn đã tiến được bao xa trong mỗi thử thách, cũng như thời gian và lượng calo đốt cháy của bạn.

9. Theo dõi lượng calo đã đốt cháy, thời gian, cân nặng và chỉ số BMI của bạn.