0-200 Situps Abs Trainer

باستخدام برنامج ثبت، عليك أن تكون قادرا على إكمال 200 سيتوبس في 8 أسابيع فقط!

◎ انضم إلى الملايين الذين يكملون سلسلة تحديات Zen!

◎ 0 إلى 200 جلسة جلوس في 8 أسابيع!

◎ احصل على تلك القيمة المطلقة المكونة من 6 عبوات!

◎ ظهرت على مجلة Glamour Magazine و Yahoo! 's Appolicious و Popsugar Fitness و What’s Hot من Apple و "الجديد والجدير بالملاحظة" من Apple ، وأوصى الطبيب على healthTap!

هل أنت مستعد لتحدي 200 Situps؟ درب جسمك وقم ببناء ما يصل إلى إكمال 200 تمرين جلدي مع نفس الأشخاص الذين جلبوا لك تطبيق التدريب الرسمي # 1 5K C25K®.

باستخدام برنامج مثبت ، يبني تحدي 200 Situps عضلاتك الأساسية ويقويها ، مما يجعلك تؤدي تمرينات محددة من تمرينات البطن مع فترة راحة بينهما.

ما عليك سوى اتباع وتنفيذ العدد الموصوف من الممثلين ، وبعد 8 أسابيع ، ستتمكن من أداء 200 تمرين جلوس على التوالي!

تتضمن بعض الفوائد الرئيسية لممارسة التمارين الأساسية ما يلي:

◎ ستساعدك النواة القوية على القيام بأنشطة أخرى بسهولة أكبر ، مثل رفع صندوق أو لعب التنس.

◎ يساعد أداء تمارين البطن المنتظمة في الحفاظ على صحتك العامة. تعمل عضلات البطن المتناسقة على تحسين عملية الهضم ووضعية الجسم ، مما يساعد بدوره على تحسين تدفق الأكسجين والدم في جميع أنحاء الجسم.

◎ يمكن لعضلات الجذع القوية أن تمنع آلام أسفل الظهر.

≈ من السهل والمباشر البدء ≈

1. فقط افتح التطبيق وابدأ!

2. استمع إلى الإشارات الصوتية!

≈ الميزات ≈

◎ احصل على شارات وجوائز لإنهاء التمرين!

◎ واجهة مستخدم سهلة الاستخدام

◎ متكامل مع مجتمعات Facebook / Twitter / Instagram ، لذا شارك تقدمك وإنجازاتك!

★ أحب هذا التطبيق؟ لدينا مجموعة كاملة من تطبيقات الصحة واللياقة البدنية التي تغطي جميع احتياجات اللياقة البدنية الخاصة بك.

C25K (Couch to 5K) المدرب: https://goo.gl/NCe703

مدرب نصف ماراثون - https://goo.gl/0n3fc1

7 دقائق تجريب - https://goo.gl/WQuX61

مدرب تمارين الضغط من 0-100 - https://goo.gl/IfCFCh

★ انضم إلى المجتمع للحصول على المساعدة والنصائح والمشورة!

http://www.facebook.com/zenlabsfitness

http://twitter.com/zenlabsfitness

★ المنتديات هي مكان رائع لطرح جميع أسئلة اللياقة البدنية الخاصة بك!

http://forums.zenlabsfitness.com

★ اقرأ مدونتنا للحصول على نصائح صحية رائعة!

http://www.zenlabsfitness.com/blog/

أسئلة / تعليقات بخصوص التطبيق؟ يرجى مراسلتنا على [email protected] ، أو زيارتنا على www.zenlabsfitness.com.

تعتبر Zen Labs من الداعمين الفخورين للتحالف الوطني لسرطان الثدي. نحن متحمسون لإيجاد علاج لسرطان الثدي ونفخر بالتبرع لقضيته. www.breastcancerdeadline2020.org

"لا تشك أبدًا في أن مجموعة صغيرة من المواطنين الملتزمين المفكرين يمكنهم تغيير العالم. في الواقع ، إنه الشيء الوحيد الذي يمتلكه على الإطلاق ".

~ مارجريت ميد

إخلاء المسؤولية القانونية

هذا التطبيق وأي معلومات مقدمة منه أو من قبل Zen Labs LLC هي للأغراض التعليمية فقط. ليس المقصود منها ولا ضمنيًا أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. يجب عليك دائمًا استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي برنامج لياقة.