7Mind Mindfulness & Meditation

إجهاد أقل وتركيز أكبر ونوم أفضل مع محتوى صوتي نفسي

7Mind هو تطبيقك للصحة العقلية مع أكثر من 1000 وحدة صوتية في المكتبة. ستجد دائمًا ما تحتاجه: تأملات وتمارين SOS لمكافحة التوتر والتوتر، وتمارين التنفس والأصوات للاسترخاء العميق، وتسجيلات صوتية للتركيز والتركيز، ودورات تدريبية بجلسات مدتها 10 دقائق لتحسين التواصل والعلاقات وقصص النوم لمساعدتك. تغفو. جميع المحتويات مبنية على أساس علمي وتم إنشاؤها من قبل علماء النفس.

تعرف على تقنيات اليقظة الذهنية واليقظة الذهنية مثل:

- أساسيات التأمل

- استرخاء العضلات التدريجي حسب جاكوبسون

- بوديسكان

- التأمل الموجه للبالغين والأطفال

- تمارين التنفس وعمل التنفس

- تأملات عقلية

- تمارين نفسية

- الأصوات

- قصص النوم ورحلات الأحلام

- تأملات SOS للإجهاد الحاد

- التدريب الذاتي

- الدورات الوقائية التي تدفع تكاليفها شركات التأمين الصحي

- دورات متعمقة حول التوتر، المرونة، النوم، السعادة، التنمية الشخصية، الامتنان، العلاقات، التركيز، الثقة بالنفس، الرياضة، الصفاء، التركيز

يمكنك الآن:

- استكشف مكتبة تضم أكثر من 1000 قطعة محتوى

- اتبع دورة من عدة وحدات أو قم ببساطة بتمرين واحد

- قم بتشغيل مجموعة واسعة من المقطوعات الصوتية المدروسة واستمر في الاستماع باستخدام التطبيق في الخلفية

- اختيار أصوات مختلفة للعديد من التمارين

- قم بإنشاء قائمة التشغيل الشخصية الخاصة بك عن طريق إضافة التمارين إلى المفضلة لديك

- قم بتنزيل أي تمرين واستمع إليه في وضع عدم الاتصال

افتح تجربة 7Mind الكاملة:

احصل على وصول غير محدود إلى مكتبة 7Mind الكاملة للتأملات الموجهة وغيرها من محتويات اليقظة الذهنية، حيث تتم إضافة جلسات إرشادية جديدة إلى المكتبة بشكل منتظم.

افتح مكتبة 7Mind الكاملة مع نسخة تجريبية مجانية مدتها 7 أيام. ما عليك سوى النقر على "بدء النسخة التجريبية المجانية لمدة 7 أيام" في الاشتراك السنوي للبدء. إذا لم تقم بإلغاء النسخة التجريبية في الملف الشخصي لحساب GooglePlay الخاص بك قبل نهاية فترة 7 أيام، فسيتم محاسبتك على الاشتراك السنوي.

تطبق سياسة الخصوصية وشروط وأحكام 7Mind:

https://www.7mind.app/privacy

https://www.7mind.app/terms