My Plate Coach See How You Eat

تدريب بديهي على تناول وجبة الطعام والتغذية بناءً على طريقة اللوحة

هل تبحث عن شيء مختلف لخسارة الوزن؟

شيء من شأنه أن يساعدك في تحقيق أهدافك المتعلقة بالوزن وبناء عادات غذائية صحية؟ دون أي ضغط لتناول كميات أقل والتحرك أكثر؟

لقد وجدت التطبيق الصحيح.

ما هو مدرب اللوحة الخاص بي؟

إنها عبارة عن مذكرات طعام ومدرب تغذية، كل ذلك في نفس التطبيق الممتع والبسيط.

الأمر كله يتعلق بالتعلم بالممارسة

تغيير عادات الأكل وإدارة الوزن يبدأ بمجموعة من المهارات.

هذه المهارات هي إجراءات عقلية وملموسة في أوقات الوجبات.

لقد أنشأنا هذا التطبيق للحصول على مجموعة المهارات الصحيحة اللازمة لإدارة الوزن بشكل دائم ولبناء عادات غذائية صحية تدوم طويلاً.

ملحوظة. نحن نعلم أن لديك بالفعل الكثير من المعرفة حول الأكل الصحي. ربما تفتقر إلى الصلصة السرية اللازمة لتجميع القطع معًا.

بمساعدة تطبيق My Plate Coach، ستحصل على المعرفة والأدوات والمهارات المفقودة التي تجعل فقدان الوزن الدائم أمرًا ممكنًا.

هل أنت جاهز للتغيير

- عاداتك الغذائية،

- معرفتك بالتغذية،

- سيكولوجية الأكل؟

لقد حان الوقت لنقول لا لحساب السعرات الحرارية ونعم للأكل البديهي، والأكل الواعي، والتعلم بالممارسة.

ابدأ بشيء جديد وفعال. بناء على الأساليب المجربة.

يقوم فريقنا من أخصائيي التغذية والمدربين الشخصيين وعلماء التغذية بوضع معرفتهم في مفهوم Plate Method Coach.

كيف تعمل

ستبدأ بتدوين يوميات الطعام المرئية وتقييم وجباتك. بمعنى آخر - من خلال الاحتفاظ بمذكرات طعام والتعرف على وجباتك ومدى صحة وجباتك.

إن إدراك وجباتك وعاداتك الغذائية الحالية هو خطوتك الأولى نحو التوازن الدائم. ثم نحن مستعدون لخطواتنا التالية معًا:

الأسبوع 1 - الجزء

تعرف على كيفية تحسين توازن طبقك من خلال جمع القلوب لوجباتك في التطبيق. هذا هو جوهر طريقة اللوحة.

الأسبوع 2 - الجوع

الأكل البديهي والجوع يسيران جنبًا إلى جنب. تعلم ماذا يعلمك الشعور بالشبع والجوع!

الأسبوع 3 - حجم الحصة

ستتعلم هذا الأسبوع كيفية العثور على حجم الجزء المناسب.

الأسبوع 4 - العقل

الأمر كله يتعلق بالعقل. تعلم كيف تفهم دور عقلك في خلق عادات جديدة!

بعد الانتهاء من تدوين اليوميات الغذائية لمدة 4 أسابيع، سيكون لديك كل الأدوات التي تستخدمها. تستمر في ممارسة الأكل البديهي واستخدام المهارات التي تعلمتها. سيستمر تطبيق SHYE Coach في دعمك في كل وجبة.

لمن؟

يناسبك مدرب أسلوب اللوحة إذا:

- لقد قمت بتجربة الأنظمة الغذائية وحساب السعرات الحرارية دون نجاح على المدى الطويل

- لقد كنت اليويو مع الوزن

- لقد سئمت من الحميات الغذائية، ولكنك ترغب في إنقاص وزنك

- تريد أن تحظى بالحلويات دون الشعور بالذنب

- أنت مهتم بطرق إدارة الوزن الدائمة مثل الأكل البديهي

تطبيق الأكل البديهي ليس مناسبًا لك:

- إذا كنت تعاني من اضطراب في الأكل

- أنت رياضي

- تريد اتباع نظام كيتو أو نظام غذائي نقي منخفض الكربوهيدرات

- إذا كنت تريد اتباع نظام غذائي قصير الأمد وفقدان الوزن

فريق

ولد تطبيق My Plate Coach كشغف امرأة لبدء ثورة صحية. والآن انضم المزيد إلى البعثة. لدينا خبرة في التعامل مع عدم الرضا واتباع نظام غذائي وزيادة الوزن وفقدان الوزن. تجنب أخطاء فقدان الوزن التي ارتكبناها. العثور على توازن دائم. تصور عالم دون اتباع نظام غذائي.

قم بتنزيل التطبيق وابدأ تجربتك المجانية لمدة 20 ساعة.

لم يتم بعد عرض تطبيق My Plate Coach في صحيفة نيويورك تايمز، أو مجلة صحة المرأة، أو مجلة فوربس، أو أي مجلة أخرى معروفة. نأمل أن يحدث ذلك يومًا ما، حيث ساعد المطورون آلاف الأشخاص في جميع أنحاء العالم على إيجاد السلام مع تناول الطعام.

المزيد عن الشروط والأحكام لدينا هنا:

http://seehowyoueat.com/terms/

http://seehowyoueat.com/privacy-policy/