My Plate Coach See How You Eat

基於盤子法的直觀飲食和營養指導

您是否正在尋找不同的減肥方法？

有什麼可以幫助您實現體重目標並建立健康的飲食習慣嗎？沒有任何壓力少吃多動嗎？

您已經找到了正確的應用程序。

我的盤子教練是什麼？

它是一本食物日記和營養教練，都在同一個有趣而簡單的應用程序中。

一切都是關於邊做邊學

改變飲食習慣和體重管理始於一系列技能。

這些技能既是進餐時的精神行動，也是具體行動。

我們創建這個應用程序是為了擁有持久體重管理所需的正確技能，並建立持久的健康飲食習慣。

筆記。我們知道您已經擁有很多關於健康飲食的知識。您可能缺乏將各個部分組合在一起的秘訣。

在 My Plate Coach 應用程序的幫助下，您將獲得缺失的知識、工具，並最終獲得使永久減肥成為可能的技能。

你準備好改變了嗎

- 你的飲食習慣，

- 您的營養知識，

- 飲食心理學？

是時候對卡路里計算說“不”，對直覺飲食、正念飲食和邊做邊學說“是”了。

開始一些新的、有效的事情。基於經過驗證的方法。

我們的營養師、私人教練和營養科學家團隊將他們的知識融入到板塊法教練概念中。

怎麼運行的

您將從視覺食物日記和評估您的膳食開始。換句話說 - 通過記食物日記並了解您的膳食以及膳食的健康程度。

注意您當前的膳食和飲食習慣是實現永久平衡的第一步。然後我們就一起準備下一步：

第 1 週 - 部分

了解如何通過在應用程序中收集膳食的紅心來改善盤子的平衡。這就是板塊法的核心。

第 2 週 - 飢餓

直覺飲食和飢餓是相輔相成的。了解飽腹感和飢餓感教會您什麼！

第 3 週 - 份量

本週，您將學習如何找到合適的份量。

第 4 週 - 心靈

這都是關於頭腦的。學會理解你的思想在創造新習慣中的作用！

完成為期 4 週的食物日記後，您將擁有可以使用的所有工具。您繼續練習直覺飲食並使用您學到的技能。 SHYE Coach 應用程序將繼續在每餐時為您提供支持。

為了誰？

如果滿足以下條件，平板法教練適合您：

- 您嘗試過節食和卡路里計算，但沒有取得長期成功

- 你一直在與體重搖擺

- 你厭倦了節食，但又想減肥

- 你想要享受美食而沒有負罪感

- 您對永久性體重管理方法感興趣，例如直覺飲食

直觀的飲食應用程序不適合您：

- 如果您有飲食失調症

- 你是一名運動員

- 您想要進行生酮飲食或純低碳水化合物飲食

- 如果您想要短期節食和減肥

團隊

My Plate Coach 應用程序的誕生源於一位女性對發起健康革命的熱情。現在，更多人加入了這一使命。我們在不滿、節食、體重增加和減肥方面擁有豐富的經驗。避免我們犯下的減肥錯誤。找到永久的平衡。想像一個不節食的世界。

下載應用程序並開始 20 小時免費試用。

My Plate Coach 應用程序尚未出現在《紐約時報》、《女性健康》、《福布斯》或任何其他知名雜誌上。我們希望有一天這會發生，因為開發者已經幫助全世界成千上萬的人找到了飲食的平靜。

有關我們的條款和條件的更多信息，請參見此處：

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