Bodied By XO

تطبيق الصحة واللياقة البدنية لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك كمدربك الشخصي.

The Bodied By XO هو تطبيق للياقة البدنية والعافية مصمم لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك مع كريستينا أوكنلا كمدربك الشخصي عبر الإنترنت. سواء كنت مدربًا مبتدئًا أو متقدمًا ، فنحن نقدم تمارين فعالة بأقل عدد من المعدات لتناسب جدولك المزدحم.

فصول مباشرة

تشتهر كريستينا بتمارينها الممتعة والحيوية ، والتي تتوافق دائمًا مع قائمة تشغيل ضجيجا. تدرب مع كريستينا على الهواء مباشرة ، وتحقق من شكلك ودعها تقلك عندما تحتاج إلى هذا الدافع الإضافي للمضي قدمًا حتى النهاية. تتراوح مدة الفصول الدراسية من 30 إلى 45 دقيقة وتتطلب الحد الأدنى من المعدات. تتراوح الفصول من HIIT ، المقاومة ، تدريب القوة ، والتعافي. لا توجد فئتان متماثلتان وستساعدك الموسيقى على التغلب على الحرق مع أداء كريستينا لكل ممثل معك.

التدريبات عند الطلب

لا يمكن إجراء الجلسات المباشرة ، يتم حفظ جميع الجلسات في مكتبتنا عند الطلب حتى تتمكن من اللحاق بها في وقتك الخاص. سيتم إصدار محتوى إضافي حسب الطلب مثل سلسلة Low Impact وسلسلة Stretch And Flex مع المدرب الضيف Rhiane شهريًا حتى لا تشعر بالملل أبدًا! استخدم ميزة الفلاتر المفيدة للعثور بسهولة على التدريبات المفضلة لديك وحفظها.

أدلة الصالة الرياضية

لجميع عشاق الصالة الرياضية ، سيتم إصدار أدلة الصالة الرياضية المدعومة علميًا والتي تركز على الحمل الزائد التدريجي شهريًا حتى تتمكن من تحقيق هذه المكاسب في صالة الألعاب الرياضية وتخصيص التدريبات الخاصة بك وفقًا لأهدافك.

تتبع تمارينك

نحن نحب النتائج المبنية على البيانات. قم بمزامنة ساعتك مع التطبيق وقم بتسجيل التدريبات والخطوات الخاصة بك!

وصفات

احصل على إمكانية الوصول إلى مكتبة من الوجبات الصحية واللذيذة مع توزيع المغذيات الكبيرة لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح.

منطقة الأعضاء

أعضاؤنا هم قلب Bodied By XO ، لذلك من المهم أن نخلق مساحة حيث يمكنك مشاركة إنجازاتك والتفاعل مع الأعضاء الآخرين وإبقاء عينيك مقشرتين لأي تحديات وتحديثات مثيرة!

مدونة التعليم

هل يمكنك استهداف فقدان الدهون؟ هل انت بحاجة لتناول مكملات؟ تدحض مدونتنا التعليمية أساطير اللياقة البدنية الشائعة وستمكّنك من المعرفة لتحقيق أهدافك بطريقة صحية ومستدامة.

ماذا تنتظر؟ استكشف التطبيق الآن!

لقد استخدمنا Health Kit لتسهيل المستخدمين على تتبع بياناتهم الصحية عند قيامهم بالتدريبات ، ويمكنهم تمكين خيار iWatch من قسم الأجهزة ضمن الحساب ، ويجب على المستخدم فتح تطبيق iWatch وبدء الجلسة ، وهذه البيانات الصحية مثل معدل ضربات القلب و Calorie Burn ستظهر في قائمة التمارين ضمن الحسابات