Bodied By XO

আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস অ্যাপ।

দ্য বডিড বাই এক্সও হল একটি ফিটনেস এবং সুস্থতা অ্যাপ যা ক্রিস্টিনা ওকেনলাকে আপনার নিজস্ব অনলাইন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি একজন শিক্ষানবিস বা উন্নত প্রশিক্ষক হোন না কেন, আমরা আপনার ব্যস্ত সময়সূচীর সাথে মানানসই করার জন্য ন্যূনতম সরঞ্জাম সহ কার্যকর ওয়ার্কআউট সরবরাহ করি।

লাইভ ক্লাস

ক্রিস্টিনা তার মজাদার, উদ্যমী ওয়ার্কআউটের জন্য পরিচিত, সর্বদা একটি ঠ্যাং প্লেলিস্টের সাথে মিলে যায়। ক্রিস্টিনার সাথে লাইভ প্রশিক্ষণ দিন, আপনার ফর্ম পরীক্ষা করুন এবং শেষ পর্যন্ত ঠেলে দেওয়ার জন্য অতিরিক্ত অনুপ্রেরণার প্রয়োজন হলে তাকে আপনাকে নিতে দিন। ক্লাস 30-45 মিনিট দীর্ঘ এবং ন্যূনতম সরঞ্জাম প্রয়োজন। HIIT, রেজিস্ট্যান্স, স্ট্রেংথ ট্রেনিং এবং রিকভারি থেকে ক্লাসের পরিসর। কোন দুটি শ্রেণী একই নয় এবং ক্রিস্টিনা আপনার সাথে প্রতিটি প্রতিনিধিকে পারফর্ম করার সাথে মিউজিক আপনাকে জ্বলে উঠতে সাহায্য করবে।

অন-ডিমান্ড ওয়ার্কআউট

লাইভ সেশনগুলি করা যাবে না, সমস্ত সেশন আমাদের অন-ডিমান্ড লাইব্রেরিতে সংরক্ষিত হয় যাতে আপনি আপনার নিজের সময়ে ধরতে পারেন। অতিরিক্ত চাহিদার বিষয়বস্তু যেমন আমাদের লো ইমপ্যাক্ট সিরিজ এবং অতিথি প্রশিক্ষক Rhiane-এর সাথে স্ট্রেচ অ্যান্ড ফ্লেক্স সিরিজ প্রতি মাসে প্রকাশিত হবে যাতে আপনি কখনই বিরক্ত হবেন না! আপনার প্রিয় ওয়ার্কআউটগুলি সহজেই খুঁজে পেতে এবং সংরক্ষণ করতে সহজ ফিল্টার বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন৷

জিএম-গাইডস

সমস্ত জিম প্রেমীদের জন্য, প্রগতিশীল ওভারলোডের উপর ফোকাস করে বিজ্ঞান-সমর্থিত জিম গাইডগুলি মাসিক প্রকাশ করা হবে যাতে আপনি জিমে সেই লাভগুলি পেতে পারেন এবং আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে আপনার লক্ষ্য অনুসারে তৈরি করতে পারেন।

আপনার ওয়ার্কআউট ট্র্যাক

আমরা ডেটা-চালিত ফলাফল পছন্দ করি। অ্যাপে আপনার ঘড়ি সিঙ্ক করুন এবং আপনার ওয়ার্কআউট এবং পদক্ষেপগুলি লগ করুন!

রেসিপি

আপনাকে ট্র্যাকে রাখতে সাহায্য করার জন্য ম্যাক্রো-নিউট্রিয়েন্ট ব্রেকডাউন সহ স্বাস্থ্যকর, সুস্বাদু খাবারের একটি লাইব্রেরিতে অ্যাক্সেস পান।

সদস্যদের এলাকা

আমাদের সদস্যরা Bodied By XO-এর হৃদয়, তাই এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা এমন একটি স্থান তৈরি করি যেখানে আপনি আপনার কৃতিত্বগুলি ভাগ করে নিতে পারেন, অন্যান্য সদস্যদের সাথে যুক্ত হতে পারেন এবং যেকোনো উত্তেজনাপূর্ণ চ্যালেঞ্জ এবং আপডেটের জন্য আপনার চোখ খোঁচা রাখতে পারেন!

শিক্ষা ব্লগ

আপনি চর্বি হ্রাস লক্ষ্য করতে পারেন? আপনার কি পরিপূরক গ্রহণ করা দরকার? আমাদের শিক্ষা ব্লগ সাধারণ ফিটনেস পৌরাণিক কাহিনীগুলিকে উড়িয়ে দেয় এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং টেকসই উপায়ে আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য জ্ঞান দিয়ে আপনাকে শক্তিশালী করবে।

তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছো? এখন অ্যাপটি অন্বেষণ করুন!

আমরা যখন ওয়ার্কআউট করে তখন ব্যবহারকারীদের তাদের স্বাস্থ্যের ডেটা ট্র্যাক করার সুবিধার্থে স্বাস্থ্য কিট ব্যবহার করে আসছি, তারা অ্যাকাউন্টের অধীনে ডিভাইস বিভাগ থেকে iWatch বিকল্পটি সক্ষম করতে পারে, ব্যবহারকারীকে iWatch অ্যাপ খুলতে হবে এবং সেশন শুরু করতে হবে, সেই স্বাস্থ্য ডেটা যেমন হার্ট রেট এবং ক্যালোরি বার্ন অ্যাকাউন্টের অধীনে ওয়ার্কআউট মেনুতে দেখা যাবে