We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.

عن Breathwork : 4-7-8 Breathing

4-7-8 التنفس تساعدك على تخفيف التوتر والإجهاد، والهروب من الأرق

الدكتور أندرو ويل، وهو طبيب هارفارد تدرب مع التركيز على الصحة الشمولية، يعتقد الحصول على النوم أفضل من أي وقت مضى بسيطة مثل التنفس في والتنفس.

عادة الأرق الناجمة عن الإجهاد. اثناء اوقات التوتر، ويصبح الجهاز العصبي حفز أكثر من مما يؤدي إلى اختلال التوازن الذي يمكن أن يسبب قلة النوم. ويطلق عليها اسم تقنية 4-7-8 في التنفس، وصفت طريقة ك "مسكنة الطبيعي للجهاز العصبي" يساعد على تخفيف حدة التوتر في الجسم.

الحقيقة وراء 4-7-8 ممارسة ويل هي أنه يأخذ ممارسة هذا مرتين يوميا على مدى شهرين لاتقان هذه التقنية حتى يمكن أن تقع فعلا نائما في دقيقة واحدة. بمجرد أن تتقن ذلك، فإنه سوف تصبح أكثر وأكثر فعالية، وحتى تساعدك على التعامل مع القلق والتوتر في حياتك. قريبا، والذهاب إلى السرير سوف تكون بسيطة مثل أخذ نفس عميق.

"Breathwork" تساعدك على تخفيف التوتر والإجهاد اليومي والهروب من الأرق، وتحسين نوعية الحياة.

تحديث لأحدث إصدار 1.7

Last updated on 12/02/2019

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

جاري في الترجمة...

معلومات أكثر ل تطبيق

احدث اصدار

طلب Breathwork : 4-7-8 Breathing تحديث 1.7

Android متطلبات النظام

4.4

Available on

الحصول على Breathwork : 4-7-8 Breathing من Google Play

عرض المزيد

Breathwork : 4-7-8 Breathing لقطات الشاشة

اشترك في APKPure
كن أول من يحصل على الإصدارات السابقة والأخبار والأدلة لأفضل ألعاب وتطبيقات الأندرويد.
ًلا، شكرا
اشتراك
تم الاشتراك بنجاح!
أنت مشترك الآن في APKPure.
اشترك في APKPure
كن أول من يحصل على الإصدارات السابقة والأخبار والأدلة لأفضل ألعاب وتطبيقات الأندرويد.
ًلا، شكرا
اشتراك
نجاح!
لقد اشتركت في أخبار لدينا الآن لدينا.