Buttocks & legs Workout

أعطِ الشكل الأولوية لجسمك وسيبدو لائقًا وجميلًا.

الأرداف والساقين Workout - Legs، hips Exercises عبارة عن تطبيق تمارين غنيمة نشط مصمم لمساعدتك في الحصول على أرداف جميلة كما لم تفعل من قبل. التطبيق صمم من قبل مدربين لياقة بدنية محترفين بسيط وسهل الاستخدام وله تأثير جيد جدا على صحتك.

تدرب على هذا التمرين لمدة 4 أسابيع ونحت أردافك باستخدام هذه الأدوات التي أثبتت كفاءتها أنها مصممة لتشكيل وفرة الأرداف. عادة ، ما عليك سوى استهداف ثلاث مجموعات عضلية رئيسية هي الوركين والمؤخرة وعضلات الساقين والفخذين

تقنية تمارين رياضية جديدة تستغرق وقتًا قصيرًا في اليوم ، وهي خطة تمارين منهجية أكثر فاعلية ولكنها تتطلب عدم وجود قيود أو معدات. يمكنك بسهولة القيام بجميع الأنشطة في المنزل أو في أي مكان تريده لمدة 20 دقيقة فقط كل يوم.

يمكنك القيام بكل التمارين بسهولة في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت ، فقط 20 دقيقة كل يوم. يوفر لك الرسوم المتحركة والإشراف بالفيديو لكل تمرين ، حتى تتمكن من التأكد من أنك تستخدم النموذج الصحيح خلال جميع التمارين. اجعل ممارسة التمارين روتينًا كل يوم وستلاحظ تغيرًا في شكل مؤخرتك وساقيك وكل جسدك.

*** سمات ***

• تمارين فعالة للغاية تجعلك تتعرق.

• ميزة المدرب الشخصي مع تعليمات الصوت والفيديو لتوجيهك على طول الطريق بشكل أفضل ، نتائج أفضل ، غنيمة أكبر.

• تتبع الوزن لتحفيز أفضل.

• تعقب يومي وخطط تجريب مخصصة.

• الأجزاء المستهدفة: الأرداف ، والتلويحات ، والبطن ، والساقين ، والفخذين ، والظهر ، والقلب ، وجسم البكيني ، وأكثر من ذلك.

• صنعت خصيصا لتلبية الاحتياجات الصحية واللياقة البدنية للسيدات.

• تمرين الساقين والفخذين لمدة 30 يوم للرجال.

• لياقة المرأة اليومية للمرأة.

• انقاص الوزن عن طريق القيام بهذه التمارين القوية وحرق الدهون.

• يذكرك كل يوم حتى لا تنسى أبدا أن تعمل تلك الغنائم والأرداف.

• تمرن بدون معدات. تدرب مع وزن جسمك.

• انقاص الوزن واحرق الدهون واحصل على مؤخرة جميلة المظهر.