Easy Paleo Diet for Beginners

اتبع هذه الإرشادات سهلة وبسيطة لبدء خطة Paleo حمية اليوم!

تقديم خطة سهلة خطة حمية باليو لتطبيقات مبتدئين! نظام Paleo Diet هو نظام غذائي معروف يشجع العديد من الفوائد الصحية مثل فقدان الوزن ، ويقلل من الالتهابات ، ويعزز الشبع ، ويصحح نقص المغذيات ، وينظم السكر في الدم وغيرها الكثير. هذا النوع من النظام الغذائي يركز على أسلوب حياة صحي وأقل تقييدا ​​عندما يتعلق الأمر بالعد من السعرات الحرارية. الأمر كله يتعلق بتعلم تناول الطعام النظيف دون أي طعام معالج. هناك 7 أيام (1 أسبوع) القائمة خطة وجبة سهلة المقدمة في هذه التطبيقات. جميع المكونات هي سهلة وبسيطة لإعداد والمبادئ التوجيهية مباشرة. يمكنك أيضا التحقق من قائمة التسوق البقالة المقدمة في هذه التطبيقات لمراجع سهلة على أطراف أصابعك في أي مكان تذهب إليه!

هناك العديد من الأشياء الأساسية التي يجب أن تعرفها عن اتباع هذا النظام الغذائي باليو ، هذا النظام الغذائي ليس حول تجويع نفسك والجوع ، فسوف تأكل الكثير من الخضار والبروتين والدهون الصحية لتشعر بالرضا والكامل. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مستدامة. يجد الأشخاص الذين يتبعون هذا النوع من النظام الغذائي أنه ليس نظامًا غذائيًا صعبًا يصعب الالتزام به. إنه نمط حياة مستدام ، حيث يتعلق الأمر كله بتعلم تناول الطعام بطريقة نظيفة. هذا أمر رائع إذا كنت تبحث عن إنقاص وزنك بشكل صحي! باليو الحمية يساعدك على الشعور بالنفخة أكثر من اللازم! عندما تقوم بقطع الأغذية المجهزة والأطعمة المالحة وتأخذ كمية وفيرة من الألياف ، فستجد أنك أقل إنتفاخًا. رابعا ، إن نظام Paleo Diet هو كل شيء عن تناول الأطعمة الصحية وغير المصنعة. بمجرد الحصول على الرغبة الشديدة في السكر والأطعمة غير الصحية. ستتمكن مطلقًا من التخلص منهم! وأخيرًا ، لا يتعلق هذا النوع من النظام الغذائي بتناول اللحوم فقط. إنها عن تناول طعام التوازن. إذا اتبعتها بشكل صحيح ، ستستمتع بنظام غذائي غني بالفاكهة والخضروات. هذا شيء عظيم لصحتك وإمكانية فقدان الوزن.

إذا كنت تبحث عن نظام غذائي صحي وأكل نظيفًا كنقطة انطلاق لإنقاص الوزن ، فهذه هي التطبيقات المناسبة لك! هناك إصدارات متنوعة من خطة وجبات Paleo Diet. لا توجد طرق "صحيحة" لمتابعة خطة النظام الغذائي هذه نظرًا لتطور مجتمع الباليو على مر السنين ويسمح العديد منها ببعض الأطعمة الحديثة التي أظهرها العلم أنها صحية. القواعد الأساسية لهذه الحمية هي تجنب تناول الطعام عالي الجودة. تأكد من شرب الكثير من الماء العادي خلال عملية Paleo Diet. ما لا يقل عن 8 إلى 10 أقداح كل يوم.

ميزات التطبيقات:

-نظرة عامة حول النظام الغذائي (قائمة الفوائد الصحية من Paleo Diet)

-قائمة الطعام العادية (الإفطار ، الغداء ، العشاء)

-Paleo Snacks Ideas (قائمة الأفكار من الوجبات الخفيفة باليو)

قائمة التسوق بقالة الباليه

-جيد لتناول الطعام وتجنب

معلومات -Apps (دليل التطبيقات ، إخلاء المسؤولية ، سياسة الخصوصية والمزيد من التطبيقات)

وأخيرًا ، نتمنى لك نجاحًا كبيرًا في رحلة نظامك الغذائي! أتمنى لك نهارا سعيد!