تجريب المنزل

أفضل الأفكار تجريب المنزل بالنسبة لك. تحميل مجاني!

يوفر التدريبات الرئيسية الروتينية اليومية تجريب لجميع المجموعات العضلات الرئيسية الخاصة بك. في بضع دقائق فقط في اليوم، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. أي معدات أو مدرب اللازمة، يمكن أن يؤديها جميع التمارين فقط مع وزن الجسم.

التطبيق لديه التدريبات ل تقاسم المنافع الخاصة بك والصدر والساقين والذراعين وعقب وكذلك التدريبات الجسم كامل. تم تصميم جميع التدريبات من قبل الخبراء. لا أحد منهم بحاجة إلى معدات، لذلك ليس هناك حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أنه يستغرق سوى بضع دقائق في اليوم، فإنه يمكن لهجة فعال العضلات وتساعدك على الحصول على ستة حزمة القيمة المطلقة في المنزل.

يمكنك بناء العضلات وفقدان الوزن كل شيء في خصوصية منزلك حتى كنت حرة في العرق في عزلة أو جلب المنزل إلى أسفل مع الأغاني تجريب المفضلة لديك. لأنه، في حين أن هناك أوقات عندما الصالة الرياضية هو راحة مثالية من يوم طويل في العمل (يمكنك الحصول على والعرق والخروج، ويشعر تجدد تماما)، وهناك آخرون عندما الصالة الرياضية هو تهيج عملاق واحد.

تم تصميم الاحماء وتمتد الروتين للتأكد من ممارسة بطريقة علمية. مع الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو لكل ممارسة، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح خلال كل ممارسة.

ومع ذلك، يمكنك اليوم البدء بدائرة وزن الجسم المجانية في راحة منزلك: ستكمل ممارسة واحدة مباشرة بعد الأخرى دون توقف، فأنت تقوم ببناء العضلات والحصول على تمارين القلب والأوعية الدموية. عصا مع التدريبات المنزل لدينا، وسوف تلاحظ تغير في جسمك في غضون بضعة أسابيع قصيرة.

ميزات:

كمال الاجسام التطبيق

تبحث عن التطبيق كمال الاجسام؟ لا راض كمال الاجسام التطبيق؟ محاولة لدينا بناء العضلات التطبيق! هذا بناء العضلات التطبيق لديه العضلات فعالة تجريب بناء، وتم تصميم جميع تجريب بناء العضلات من قبل الخبراء.

قوة التدريب التطبيق

انها ليست فقط مجرد بناء العضلات التطبيق، ولكن أيضا التطبيق تدريب القوة. إذا كنت لا تزال تبحث عن تجريب بناء العضلات، وبناء العضلات تطبيقات أو قوة التدريب التطبيق، هذه التطبيقات بناء العضلات هو أفضل واحد يمكنك أن تجد بين تطبيقات بناء العضلات.

الصفحة الرئيسية التدريبات للرجال

تريد التدريبات المنزلية فعالة للرجال؟ نحن نقدم التدريبات المنزلية المختلفة للرجال لتجريب في المنزل. الحصول على ستة حزمة القيمة المطلقة في وقت قصير!

وفيما يلي لدينا مجموعة من أفضل ممارسة المبتدئين في المنزل، إلى جانب شرح لما يجعل هذا التحرك مفيدة. لديك قراءة واستخدام التدريبات لخلق تجريب مفصل الذي يناسب أهداف التدريب الوليدة دون مغادرة المنزل.