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आपके लिए सर्वश्रेष्ठ होम कसरत के विचार मुफ्त डाउनलोड!
होम वर्कआउट आपके सभी मुख्य मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक कसरत की पद्धतियां प्रदान करता है। एक दिन में कुछ ही मिनटों में, आप जिम में जाने के बिना भी मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं और घर पर स्वास्थ्य रख सकते हैं। कोई उपकरण या कोच की जरूरत नहीं है, सभी व्यायाम केवल आपके शरीर के वजन के साथ किया जा सकता है।
ऐप आपके पेट, छाती, पैर, हथियारों और बट के साथ-साथ पूर्ण शरीर के कसरत के लिए व्यायाम भी करता है। सभी workouts विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन कर रहे हैं उनमें से किसी को उपकरण की ज़रूरत नहीं है, इसलिए जिम जाने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि यह सिर्फ एक दिन में कुछ मिनट लेता है, यह प्रभावी रूप से अपनी मांसपेशियों को टोन कर सकता है और आपको घर पर छह पैक एब्स प्राप्त करने में मदद करता है।
आप मांसपेशियों का निर्माण कर अपने घर की गोपनीयता में वज़न कम कर सकते हैं ताकि आप एकांत में पसीना या अपने पसंदीदा कसरत गाने के साथ घर खाली कर सकें। क्योंकि, कई बार जब जिम काम पर एक लंबा दिन से सही राहत है (आप में, पसीना, बाहर निकलना, और पूरी तरह से नए सिरे से महसूस कर सकते हैं), जबकि जिम एक विशाल उत्तेजना है।
वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन को यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि आप एक वैज्ञानिक तरीके से व्यायाम करें। प्रत्येक व्यायाम के लिए एनिमेशन और वीडियो मार्गदर्शन के साथ, आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि प्रत्येक व्यायाम के दौरान आप सही फॉर्म का उपयोग कर सकते हैं
आज हालांकि, आप अपने घर के आराम के नीचे अपने नि: शुल्क शल्यचिकित्सा सर्किट के साथ शुरू कर सकते हैं: आप बिना किसी रोक के दूसरे के तुरंत बाद एक व्यायाम पूरा करेंगे, आप दोनों मांसपेशियों का निर्माण कर रहे हैं और कार्डियोवास्कुलर कसरत प्राप्त कर रहे हैं। हमारे होम वर्कआउट्स के साथ रहें, और आप कुछ ही हफ्तों में अपने शरीर में बदलाव देखेंगे।
विशेषताएं:
बॉडीबिल्डिंग ऐप
एक बॉडीबिल्डिंग ऐप खोज रहे हैं? कोई संतुष्ट बॉडीबिल्डिंग ऐप नहीं है? हमारे निर्माण मांसपेशी ऐप की कोशिश करो! यह मांसपेशी ऐप्लीकेशन का निर्माण प्रभावी मांसपेशियों के निर्माण की कसरत है, और सभी पेशी निर्माण कसरत विशेषज्ञ द्वारा डिज़ाइन की गई है।
शक्ति प्रशिक्षण एप्लिकेशन
यह न केवल एक निर्माण मांसपेशी ऐप है, बल्कि एक ताकत प्रशिक्षण ऐप भी है। यदि आप अभी भी मांसपेशियों के निर्माण की कसरत, मांसपेशियों के निर्माण के ऐप्स या शक्ति प्रशिक्षण ऐप की तलाश कर रहे हैं, तो मांसपेशियों के निर्माण क्षुधा के बीच में यह मांसपेशियों के निर्माण का सबसे अच्छा तरीका सबसे अच्छा है।
पुरुषों के लिए होम वर्कआउट्स
पुरुषों के लिए प्रभावी घर workouts चाहते हैं? हम घर पर कसरत के लिए पुरुषों के लिए अलग-अलग होम वर्कआउट प्रदान करते हैं। कम समय में छह पैक एब्स प्राप्त करें!
नीचे हमारे घर पर सर्वश्रेष्ठ शुरुआत के अभ्यास का संग्रह है, इस बारे में स्पष्टीकरण के साथ कि यह चाल उपयोगी क्यों है। घर छोड़ने के बिना अपने हाल के प्रशिक्षण के लक्ष्यों को फिट बैठने वाले बेस्पोक कसरत बनाने के लिए व्यायाम पढ़ और प्रयोग करें।
नवीनतम संस्करण 1.0 में नया क्या है
Last updated on Apr 1, 2018
- small app size, didn't waste your phone space
- easy to use
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होम कसरत
1.0 by ASHAI
Apr 1, 2018