Tập luyện tại nhà

Những ý tưởng tập luyện tốt nhất cho bạn. Tải xuống miễn phí!

Trang chủ Workouts cung cấp các thói quen tập luyện hàng ngày cho tất cả các nhóm cơ chính của bạn. Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp và tập thể dục ở nhà mà không cần phải đi đến phòng tập thể dục. Không có thiết bị hoặc huấn luyện viên cần thiết, tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn.

Ứng dụng này đã tập luyện cho abs, ngực, chân, cánh tay và mông của bạn cũng như luyện tập toàn cơ thể. Tất cả các workouts được thiết kế bởi các chuyên gia. Không ai trong số họ cần thiết bị, vì vậy không cần phải đi đến phòng tập thể dục. Mặc dù nó chỉ mất vài phút một ngày, nó có thể hiệu quả giai điệu cơ bắp của bạn và giúp bạn có được sáu gói abs ở nhà.

Bạn có thể xây dựng cơ bắp và giảm cân tất cả trong sự riêng tư của ngôi nhà của bạn để bạn có thể tự do đổ mồ hôi trong nhà hoặc mang ngôi nhà xuống với bài hát luyện tập yêu thích của mình. Bởi vì, trong khi có những lúc phòng tập thể dục là thời gian nghỉ ngơi hoàn hảo từ một ngày dài làm việc (bạn có thể nhận được, mồ hôi, ra khỏi, và cảm thấy hoàn toàn đổi mới), có những người khác khi phòng tập thể dục là một kích thích khổng lồ.

Các hoạt động khởi động và kéo dài được thiết kế để đảm bảo bạn tập thể dục một cách khoa học. Với hình động và hướng dẫn bằng video cho mỗi bài tập, bạn có thể đảm bảo sử dụng đúng mẫu trong mỗi bài tập.

Tuy nhiên ngày nay, bạn có thể bắt đầu với mạch máu cơ thể miễn phí dưới đây trong sự thoải mái của ngôi nhà của mình: bạn sẽ hoàn thành một bài tập ngay sau khi không dừng lại, bạn vừa tạo cơ và vừa tập thể dục tim mạch. Hãy gắn bó với bài tập về nhà của chúng tôi, và bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi trong cơ thể chỉ trong vài tuần lễ ngắn.

Tính năng, đặc điểm:

Ứng dụng thể hình

Tìm kiếm một ứng dụng thể hình? Không có ứng dụng thể hình hài lòng? Hãy thử ứng dụng xây dựng cơ của chúng tôi! Ứng dụng này xây dựng cơ bắp có hiệu quả xây dựng cơ bắp, và tất cả các workout xây dựng cơ được thiết kế bởi chuyên gia.

Ứng dụng đào tạo sức mạnh

Nó không chỉ là một ứng dụng cơ bắp, mà còn là một ứng dụng đào tạo sức mạnh. Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm các bài tập xây dựng cơ bắp, các ứng dụng xây dựng cơ bắp hoặc ứng dụng đào tạo sức mạnh, các ứng dụng xây dựng cơ bắp này là ứng dụng tốt nhất bạn có thể tìm thấy trong số các ứng dụng xây dựng cơ.

Trang chủ Workouts cho Đàn ông

Bạn muốn tập luyện ở nhà hiệu quả cho nam giới? Chúng tôi cung cấp các bài tập về nhà khác nhau cho nam giới để luyện tập tại nhà. Nhận sáu gói abs trong một thời gian ngắn!

Dưới đây là bộ sưu tập của chúng tôi về bài tập dành cho người mới bắt đầu tốt nhất ở nhà, cùng với lời giải thích về điều làm cho động tác đó trở nên hữu ích. Có đọc và sử dụng các bài tập để tạo ra một workout bespoke phù hợp với mục tiêu đào tạo non trẻ của bạn mà không cần rời khỏi nhà.