Idealis

تحسين الرفاهية وتقليل الاكتئاب من خلال تتبع العادات والمزاج والأعراض وما إلى ذلك

Idealis هو متتبع بسيط للرعاية الذاتية يسمح لك بتحسين صحتك العقلية والجسدية والاعتناء بنفسك.

كل ما تحتاجه في تطبيق واحد

تتبع حالتك المزاجية وأعراضك وضبط تذكيرات بالأدوية والمزيد. اكتساب عادات جديدة وإتمام المهام الصحية. فقط بضع دقائق يوميًا لتتبع تقدمك ومعرفة ما الذي يؤثر حقًا على رفاهيتك.

ستتمتع بمزيد من التحكم في صحتك ، والمزيد من الأدوات للنمو الشخصي ، والإحصاءات والأفكار من أجل رفاهيتك. تتبع كل ما تحتاجه مع Idealis.

كيف تعمل Idealis

- كل يوم ، بنقرات قليلة ، دوِّن حالتك المزاجية ، وعواطفك ، وإنتاجيتك ، وكمية نومك ، ودوافعك ، وأي أعراض ؛

- التأمل بالإجابة على أسئلة محددة وتلقي اقتباسات تحفيزية ؛

- اكتساب عادات صحية من خلال مهام يومية بسيطة ؛

- تتبع تقدمك واكتشف ما الذي يؤثر على صحتك ومزاجك.

اكتشف أسرار صحتك

تتبع صحتك من خلال بضع نقرات كل يوم وسنساعدك على فهم الأنشطة التي تؤثر إيجابًا أو سلبًا على صحتك الجسدية والنفسية.

يمكنك عرض بياناتك في الرسوم البيانية والمخططات والتقويمات ، ولكن في الوقت نفسه ، لن تضطر بالضرورة إلى: تحلل الخوارزمية الخاصة بنا البيانات بشكل مستقل للإبلاغ عن التغييرات والاتجاهات الجديدة.

كن متحمسًا

في Idealis ، نستخدم نظام حوافز حتى يتمكن الجميع من التمتع بالسيطرة على صحتهم. أكمل المهام لتنمية غابة الصحة. تنمو الشجرة كل يوم ، وسيعتمد عليك مدى جمالها وكبرها.

تطبيق لتحسين حياتك من جميع وجهات النظر

هل ترغب في زيادة إنتاجيتك ، أو تقليل الإصابة بالمرض أو فقدان الوزن؟ ستجد مهام جاهزة يمكنك القيام بها في دقائق كل يوم لتحقيق أهدافك.

Idealis هو بالتأكيد التطبيق المناسب لك إذا:

+ تريد معرفة ما الذي يجعلك تشعر بتحسن أو أسوأ.

+ تريد اكتساب عادات صحية.

+ تريد زيادة الوعي والتحفيز للنمو الشخصي.

+ تريد مراقبة أعراضك وإظهار البيانات لطبيبك.

+ أنت لا تريد أن تنسى تناول أقراصك.

حسّن وعيك الذاتي وحقق سلامك الداخلي

احتفظ بمفكرة يومية عن مشاعرك وحالتك الذهنية مع أسئلة معدة للتفكير والاستبطان. احصل على اقتباسات مفيدة للتحفيز ونموك الشخصي.

في الصباح ، تمارين التنفس للاستيقاظ للاستعداد ليوم العمل. في المساء ، تمارين التنفس الاسترخاء لمساعدتك على النوم بشكل أفضل.

استخدم فقط الأدوات التي تحتاجها

- مجلة للعواطف والحالات المزاجية والصحة النفسية مع نصائح للتأمل.

- اكتساب العادة مع توصيات مفيدة ومهام جاهزة.

- تسجيل الأعراض وتحليل العوامل المؤثرة.

- إحصائيات ملائمة وتحليل تلقائي للبيانات للقوالب.

- تذكير مخصص للأدوية والمهام.

معالجة البيانات الشخصية والخصوصية

يتم تخزين البيانات التي ترسلها إلى التطبيق على هاتفك وهي متاحة لك فقط.

سياسة الخصوصية: https://ver-us.com/en/growapp/privacy-policy.html

اتفاقية الترخيص: https://ver-us.com/en/growapp/eula.html

اتصل بنا

نحن نستمع بعناية إلى المجتمع لتحسين Idealis وجعلها أكثر عملية ومتاحة للجميع.

إذا كان لديك أي أسئلة أو ملاحظات أو اقتراحات ، يرجى إرسالها إلى [email protected]

التعليقات موضع ترحيب دائمًا.