يحدد مؤشرات القدرة والطاقة الهوائية في القتال الرياضة
تم تطويره للرياضيين القتاليين!
باستخدام هذا التطبيق ، ستحدد بشكل غير مباشر المؤشرين الهوائيين الرئيسيين اللذين تم الحصول عليهما أثناء التقييم في أقصى اختبار تدريجي: الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2max) ، السعة القصوى التي يمكن للفرد التقاط ونقل واستخدام الأكسجين كطاقة ، والتي تمثل مقياس القوة الهوائية للرياضي ؛ والعتبة اللاهوائية (AT) التي تمثل مقياسًا للقدرة الهوائية للرياضي.
AT هو شدة التمرين حيث يمثل مستوى اللاكتات في الدم نقطة كسر للخطية ويتراكم بشكل مكثف أكثر مما كان عليه في السابق. في شدة التمرين الأخف ، يوجد توازن بين سرعة إنتاج اللاكتات وإزالتها. تعد معرفة AT والتحكم فيه بشكل فردي أمرًا مهمًا للغاية للرياضيين القتاليين.
مع ITStriker ، ستتمكن من التعرف ، من خلال اختبار تدريجي ، على أداء ركلات LAN للرياضيين في رياضات مثل التايكوندو والكاراتيه والكيك بوكسينغ والمواي تاي والفنون القتالية المختلطة. يتم تحديد AT الخاص بالرياضي من خلال نقطة انحراف معدل ضربات القلب (PDFC) وتردد السكتة الدماغية اللاهوائية المقابلة (FGLan) أو السرعة ، وهو متغير محدد متعلق بالرياضات القتالية.
سيسمح لك FGlan أو Pace بتحديد عتبات تدريب محددة لتحسين المقاومة المحددة التي يتطلبها الطلب القتالي. يمكن لرياضيين الرياضات القتالية ، من خلال التحكم في وتيرة القتال وتحسينها ، تأخير ظهور تركيزات عالية من اللاكتات في مجرى الدم ، وهذا سيسمح للرياضيين بتحسين القدرة على التحمل وكفاءة الإزالة ، وهذه المستويات من تركيز اللاكتات في الدم. لذلك ، يمكن لتطبيق ITStriker أن يساعد بشكل مباشر في أدائك ، حيث يرتبط اللاكتات ارتباطًا مباشرًا بزيادة الحماض الأيضي المرتبط بزيادة تركيز أيونات H + ، وبالتالي ، التعب وانخفاض كفاءة التقنية والقوة القتالية.
يساعدك ITStriker أيضًا على تصميم برنامج تدريبي والتحكم فيه ، حيث يمكنك إنشاء جولات تدريبية بكثافة نسبية مختلفة. من Pace أو FGlan المحدد ، ستتمكن من تحديد نسبة الجهد / الإيقاف المؤقت وحجم برنامجك التدريبي ، دائمًا باستخدام خاصية الإيماءات الحركية للرياضات القتالية.
ميزات ITStriker
يحدد السعة الهوائية الخاصة بك ومؤشرات الطاقة:
• الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب
• أقصى تردد ضرب
• أقصى استهلاك للأكسجين
• عتبة ضربات القلب اللاهوائية
• تواتر السكتات الدماغية اللاهوائية
الفوائد والمرافق:
• يكتشف نبضات قلبك تلقائيًا
• يحدد حجم التدريب وشدته
• يحدد نسبة الجهد / وقفة (وتيرة التدريب)
• يساعد في التكييف القلبي التنفسي
• تاريخ مؤشرات الاختبار