Bepaalt indicatoren van de capaciteit en het aerobe vermogen in Combat Sports
Ontwikkeld voor vechtsporters!
Met deze app identificeert u indirect specifiek de twee belangrijkste aerobe indices die zijn verkregen tijdens een beoordeling in een maximale incrementele test: het maximale zuurstofverbruik (VO2max), maximale capaciteit die het individu kan opvangen, transporteren en gebruiken als energie, en die vertegenwoordigt een maat voor het aerobe vermogen van de atleet; en de anaërobe drempel (AT) die een maat is voor de aerobe capaciteit van de atleet.
De AT is de trainingsintensiteit waarbij het lactaatgehalte in het bloed een breekpunt van lineariteit vertoont en zich intenser gaat ophopen dan voorheen. Bij lichtere trainingsintensiteiten is er een balans tussen de snelheid van lactaatproductie en -afvoer. Het individueel kennen en beheersen van de AT is erg belangrijk voor vechtsporters.
Met ITStriker kunt u aan de hand van een incrementele test de LAN-kicks van atleten in sporten zoals Taekwondo, Karate, Kickboxing, Muay Thay en Mixed Martial Arts identificeren. De AT van de atleet wordt bepaald door het Heart Rate Deflection Point (PDFC) en de overeenkomstige Anaerobe Threshold Stroke Frequency (FGlan) of Tempo, een specifieke variabele die verband houdt met vechtsporten.
Met FGlan of Pace kun je specifieke trainingsdrempels identificeren om de specifieke weerstand te verbeteren die vereist is voor de gevechtsvraag. Vechtsportatleten kunnen, door hun tempo (vechttempo) te controleren en te verbeteren, het begin van hoge lactaatconcentraties in de bloedbaan vertragen, en dit zal de atleet in staat stellen de tolerantie en verwijderingsefficiëntie van deze niveaus van bloedlactaatconcentratie te verbeteren. Daarom kan de ITStriker-app je prestaties direct helpen, aangezien lactaat direct wordt geassocieerd met een toename van metabole acidose die verband houdt met een hogere concentratie H+-ionen en als gevolg daarvan vermoeidheid en verminderde efficiëntie van de techniek en gevechtskracht.
ITStriker helpt je ook bij het ontwerpen en beheren van een trainingsprogramma, waarbij je trainingsrondes kunt maken met verschillende relatieve intensiteiten. Aan de hand van het specifieke tempo of FGlan kunt u de verhouding actieve inspanning/pauze en het volume van uw trainingsprogramma bepalen, waarbij u altijd gebruikmaakt van motorische gebaren die kenmerkend zijn voor vechtsporten.
ITSStriker-functies
Bepaalt uw aerobe capaciteit en vermogensindicatoren:
• maximale hartslag
• maximale hitfrequentie
• maximaal zuurstofverbruik
• Anaërobe drempelhartslag
• frequentie van anaërobe drempelslagen
Voordelen en hulpprogramma's:
• detecteert automatisch uw hartslag
• bepaalt het trainingsvolume en de intensiteit
• bepaalt de inspanning/pauze-verhouding (trainingstempo)
• helpt bij cardiorespiratoire conditionering
• geschiedenis van testindicatoren