Keto Diet Weight loss Plan

أفضل الكيتون حمية الخبرة، نصائح وصفة مع التطبيق كيتو حمية خطة قراء

يوفر التطبيق خطة كيتو حمية لتخفيف الوزن المعلومات اللازمة للحصول على أفضل برنامج الكربوهيدرات حمية منخفضة الكربوهيدرات أثناء التنقل. لن تفوتك أبدًا وصفات الطعام المفضلة لكيتو ، وسيتم تحديثها دائمًا يوميًا. تعلم ما يمكن توقعه عند دخولك في برنامج الحمية الكيتونية وتأثيره الجانبي على جسمك. سوف تتعلم أيضًا فوائد برنامج النظام الغذائي لصحتك ولبدء أول نظام غذائي لكيتو ، يمكنك اتباع خطة وجبة كيتو لمدة أسبوع والتي تقدم لك فقط. اصنع وجبة حمية كيتو الخاصة بك مع أكثر من 100 من مختلف الأذواق والوصفة اللذيذة للاختيار من بينها.

حقيقة ممتعة # 1

ما هو النظام الغذائي الكيتون أو كيتو الدايت.

النظام الغذائي الكيتون عبارة عن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات تم تصميمه في الأصل في العشرينات من القرن العشرين لمرضى الصرع من قبل باحثين يعملون في مركز جونز هوبكنز الطبي. وجد الباحثون أن الصيام - تجنب استهلاك جميع الأطعمة لفترة وجيزة من الوقت ، بما في ذلك تلك التي توفر الكربوهيدرات - ساعد في تقليل كمية النوبات التي عانى منها المرضى ، بالإضافة إلى وجود آثار إيجابية أخرى على مستويات الدهون في الجسم والسكر في الدم والكوليسترول والجوع .

حقيقة ممتعة # 2

ما هو الكيتوزيه؟

الكيتوز هو نتيجة اتباع نظام غذائي قياسي للكيتون ، ولهذا السبب يُطلق عليه أحيانًا "نظام الكيتوز". يحدث الكيتوز عندما ينخفض ​​الجلوكوز من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات (مثل الحبوب ، وجميع مصادر السكر أو الفاكهة ، على سبيل المثال) ، مما يجبر الجسم على إيجاد مصدر بديل للوقود: الدهون. على الرغم من أن الدهون الغذائية (خاصة الدهون المشبعة) غالبًا ما تحصل على سمعة سيئة ، مما يثير الخوف من زيادة الوزن وأمراض القلب ، إلا أنها مصدر الطاقة المفضل الثاني لجسمك عندما يتعذر الوصول إلى الكربوهيدرات بسهولة.

سمة من سمات خطة كيتو حمية لتخفيف الوزن:

ما هو حمية كيتو؟

@ كيتو فوائد خطة الدايت.

@ تأثير الجانب والاحتياطات

Daily وصفة التحديث

@ أفضل وجبة الطعام والغذاء لتجنب.

قم بتنزيل تطبيق خطة حمية فقدان الوزن Keto الآن للتحضير لبدء برنامج خطة حمية الكيتون في متجر Google Play.