انقاص وزنه في تحدي تمرين 7 دقي

لا حاجة إلى معدات ، يمكن إجراء جميع التمارين بوزن جسمك فقط.

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، وحرق الدهون في الجسم وتقوية عضلات البطن ، فاستخدم فقدان الوزن في تحدي التمرين لمدة 7 دقائق. هذا التحدي لمدة 7 دقائق هو تدريب دائرة عالية الكثافة ، أسرع ممارسة لفقدان وزن الجسم في 7 دقائق.

استنادًا إلى تمارين ، تدريب فاصل عالي الكثافة أنشأنا تمرينًا في أي وقت لجميع فتيات اللياقة البدنية ، لياقة بدنية على مدار 24 ساعة ، كلما شعرت بممارسة التمارين ، استعدت تمارين المنزلية ، دعنا نكون رفيقك في التمرين.

في أي وقت تمرين ، يوفر روتينًا يوميًا لكامل الجسم ، في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

ثبت علمياً أنه يتحسن ويحسن صحتك من خلال تمرين لمدة 15 دقيقة فقط في اليوم أو حتى أقل ، استمر في العمل لمدة 30 يومًا للتحدي وستشعر بتحسن.

احصل على اللياقة البدنية في أي وقت واستمر في ممارسة الرياضة بالسرعة التي تناسبك في راحة صالة الألعاب الرياضية في المنزل ما عليك سوى طرح سجادتك ، ووضع جهازك في المقدمة ، وسيوجهك تطبيق اللياقة البدنية لمدة 7 دقائق خلال جلستك بالكامل ، واتبع تماريننا المنزلية بناءً على ، واستمر في التمرين ، واستمتع بالنتائج.

يقدم تطبيق التمارين في أي وقت:

- 7 دقائق من التمارين لمدة 4 أسابيع

- تمرين كامل للجسم لمدة 7 دقائق

- تمرين عضلات البطن لمدة 7 دقائق

- تمرين الساق لمدة 7 دقائق

- تمارين استرخاء لمدة 7 دقائق

- تمارين الإطالة لمدة 7 دقائق

ميزات تحدي تمرين 7 دقيقة:

- التوجيه الصوتي

- وقت الدائرة قابل للتعديل

- وقت راحة قابل للتعديل

- حافظ على الشاشة عند التمرين

- شخصية جميلة وتصميم واجهة المستخدم

- يظهر سجل التمرين وقت التمرين الكامل

- القدرة على التوقف والانتقال إلى التمرين التالي أو السابق

- إخطارات للتمرين اليومي

- تمرين عضلات البطن للنساء

تطبيق للياقة البدنية

تتوفر تمارين عضلات بطن متعددة لمساعدتك في الحصول على عضلات بطن مقسمة على جسمك. اتبع مدربك الشخصي وخطط التدريبات الخبيرة!

تمارين قصيرة

لدينا تمارين قصيرة للأشخاص الذين ليس لديهم الكثير من الوقت للتمارين ، وسوف تحصل على العرق وسرعة ضربات القلب في بضع دقائق.

تجريب في المنزل

خذ بضع دقائق في اليوم لفقدان الوزن مع وزن جسمك دون الحاجة إلى معدات.

تمارين حرق الدهون وتمارين

أفضل تطبيق لتجريب حرق الدهون للحصول على شكل أفضل للجسم. حرق السعرات الحرارية القصوى مع تمارين حرق الدهون ، والجمع مع تمارين للحصول على أفضل النتائج.

مدرب اللياقة البدنية

تم تصميم جميع التدريبات بشكل خاص من قبل مدرب لياقة محترف من خلال تمارين .

الأذونات المطلوبة:

تخزين:

- لحفظ البيانات على بطاقة أو الهاتف

- شبكة التواصل:

- لدعم حفظ البيانات لجوجل صالح

مكالمة هاتفية:

- يمكنك استقبال مكالمات هاتفية مهمة ، سيتم إيقاف التمرين مؤقتًا تلقائيًا.

ادوات النظام:

- هذا الإذن لبدء تشغيل الإشعارات بعد إعادة تشغيل الهاتف.

ضوابط الأجهزة:

- لاهتزاز الإخطار