فقدان الوزن والعادات الصحية
هل تجد صعوبة في إيقاف العادات السيئة المرتبطة بالإفراط في تناول الطعام ، أو تناول الطعام بسرعة كبيرة ، أو تناول الطعام في الأوقات الخاطئة ، أو اتباع نظام غذائي "اليويو"؟
هل تعلم أن العديد من مشاكل الوزن تبدأ في العقل؟ يمكن أن تساعدك الرسائل الإيجابية في تطبيق Lose Weight هذا في تحقيق فقدان الوزن المستدام من خلال إنشاء عادات صحية جديدة وإنشاء أفكار إيجابية حول الطعام وتناول الطعام.
يساعد التطبيق على زيادة التحفيز ، وتعزيز ثقتك ، وسيمكنك من اتخاذ قرارات صحية وعقلانية تعتني بصحتك ورفاهيتك.
مع هذه الاقتراحات اللطيفة ، تعلم كيف:
• انقاص الوزن أثناء الاسترخاء.
• تغيير طريقة تفكيرك في الطعام.
• تشجيع أنماط الأكل الصحية والأبطأ مع الحفاظ على التمتع بالطعام.
• قلل من القلق والإرهاق بسبب قرارات الأكل.
• تحسين صحتك وعافيتك
• لديك علاقة أكثر إيجابية مع الطعام.
• ابدأ الرحلة إلى أنت جديد.
اكتفِ ، وحسِّن عقليتك ، ونم بشكل أفضل ، وزد من ثقتك بنفسك وكن أكثر صحة من خلال التأملات الموجهة ، وجلسات اليقظة الذهنية والرسائل الإيجابية - وغير ذلك الكثير.
يساعد خبير اليقظة الذهنية والمدرب والمعالج أندرو جونسون الأشخاص على التعامل مع تحديات الحياة من خلال الاسترخاء الموجه والتأملات وأدوات الرعاية الذاتية وتمارين التنفس لسنوات عديدة.
تحتوي مجموعة تطبيقاته الذهنية الأكثر مبيعًا على مجموعة متنوعة من المحتوى لمساعدتك ، سواء كنت تبحث عن طرق لتقليل التوتر والقلق ، وفقدان الوزن ، وتحسين صحتك وثقتك ، وتعلم تقنيات الاسترخاء ، وما إلى ذلك.
دلائل الميزات:
• تأملات قصيرة يمكنك القيام بها في أي مكان: في العمل والتنقل وفي المنزل والمشي.
• جلسات ملهمة لمساعدتك في مواجهة تحديات الحياة ، لتكون هادئًا وتجد الوضوح.
• قصص اليقظة والحديثات لمساعدتك على بناء عادات صحية أفضل.
• تأملات لمساعدتك على الشعور بالإلهام وإيجاد الدافع لتناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة والبقاء
بصحة جيدة في الجسم والعقل.
• تقنيات وأدوات الاسترخاء لمساعدتك على النوم بشكل أفضل كل ليلة ، لإيقاظ الشعور
مفعم بالحيوية والانتعاش.
• تمارين التنفس والتأملات المهدئة للقلق ونوبات الهلع وتخفيف التوتر.
• جلسات التأمل لوقف القلق في مساراته وإطلاق الضغط.
كيف أحصل على المزيد؟
ابدأ يومك بحذر ، واستمر في الشعور بالإيجابية واستلهم من خلال مجموعة من التأملات الموجهة خلال اللحظات الصعبة أو المجهدة. عزز طاقتك باستخدام Power Nap ، وركز على Beat Procompiation ، ثم انطلق باستخدام تأمل Deep Sleep لقضاء ليلة مريحة.
فكر في أندرو كمدربك الذهني الشخصي ، دائمًا هناك لمساعدتك عندما تكون في أشد الحاجة إليه.
ابحث عن أندرو جونسون لفتح المزيد من اليقظة الذهنية اليومية وجلسات التأمل الموجهة.