Mindshift

تمارين ورؤى لإيقاف الأفكار السلبية ، من التجربة الشخصية.

تم إنشاء هذا التطبيق بواسطتي ، وأنا مطور برامج يعاني من القلق الاجتماعي وأنماط التفكير السلبية. تم استلهام التدريبات والأفكار في هذا التطبيق من جلسات مع طبيبي النفسي.

حول Mindshift

تستند التدريبات والأفكار في هذا التطبيق إلى العلاج المعرفي السلوكي (CBT). تم تصميم الأفكار لتعطيك فهمًا لكيفية عمل العقل السلبي وكيفية التغيير إلى عقلية أكثر إيجابية. تتيح لك التدريبات وضع هذه الأفكار موضع التنفيذ.

الهدف هو القيام بهذه التمارين بانتظام ، ويفضل كل يوم. والنتيجة هي يوميات لأنماط التفكير الصعبة. تأكد من قياس مستوى سعادتك بعد القيام بالتمارين. يجب أن يشير التغيير في مستوى سعادتك إلى ما إذا كانت التمارين تعمل من أجلك.

حظ موفق في تغيير ذهني إيجابي!

الخصوصية

لن تتم مشاركة أي شيء تكتبه مع أي شخص. Mindshift لا يحتاج إلى اتصال بالإنترنت. يتم تخزين البيانات في ملف قاعدة بيانات مشفر على هاتفك. تم تعطيل ميزة النسخ الاحتياطي التلقائي الافتراضية من Google ، والتي تقوم تلقائيًا بنسخ بيانات التطبيق احتياطيًا إلى حساب Google Drive الخاص بك. لحذف بياناتك المخزنة في ملف قاعدة البيانات المحلية ، ما عليك سوى إلغاء تثبيت التطبيق. لا يتطلب Mindshift أي أذونات بخلاف خدمة الفوترة من Google ، وهي مطلوبة لعمليات الشراء داخل التطبيق.

لا تتردد في مراسلتي عبر البريد الإلكتروني إذا كان لديك أي تعليقات أو أفكار لتحسين التطبيق: [email protected]

-

أيقونات من صنع Freepik من www.flaticon.com