Mindshift

Kişisel deneyimlerden kaynaklanan olumsuz düşünceleri durdurmak için egzersizler ve içgörüler.

Bu uygulama, sosyal kaygı ve olumsuz düşünce kalıplarıyla mücadele eden bir yazılım geliştiricisi olarak benim tarafımdan oluşturuldu. Bu uygulamadaki alıştırmalar ve içgörüler, psikoloğumla yaptığım seanslardan ilham almıştır.

Mindshift Hakkında

Bu uygulamadaki egzersizler ve içgörüler, bilişsel-davranışçı terapiye (CBT) dayanmaktadır. İçgörüler, size olumsuz bir zihnin nasıl çalıştığını ve daha olumlu bir zihniyete nasıl geçebileceğinizi anlamanız için tasarlanmıştır. Alıştırmalar, bu içgörüleri uygulamaya koymanıza izin verir.

Amaç, bu egzersizleri düzenli olarak, tercihen her gün yapmaktır. Sonuç, meydan okunan düşünce kalıplarının bir günlüğüdür. Egzersizleri yaptıktan sonra mutluluk seviyenizi ölçtüğünüzden emin olun. Mutluluk seviyenizdeki bir değişiklik, egzersizlerin sizin için işe yarayıp yaramadığını göstermelidir.

Olumlu bir fikir değişikliği yapmada iyi şanslar!

Gizlilik

Yazdığınız hiçbir şey kimseyle paylaşılmayacaktır. Mindshift'in internet bağlantısına ihtiyacı yoktur. Veriler, telefonunuzda şifrelenmiş bir veritabanı dosyasında saklanır. Uygulama verilerini otomatik olarak Google Drive hesabınıza yedekleyen Google'ın varsayılan otomatik yedekleme özelliği devre dışı bırakıldı. Yerel veritabanı dosyasında saklanan verilerinizi silmek için uygulamayı kaldırmanız yeterlidir. Mindshift, uygulama içi satın alımlar için gerekli olan Google'ın faturalandırma hizmeti dışında herhangi bir izin gerektirmez.

Uygulamayı geliştirmek için herhangi bir yorumunuz veya fikriniz varsa bana e-posta göndermekten çekinmeyin: [email protected]

---

Freepik tarafından www.flaticon.com