ProPoints Manager

هذا التطبيق سوف تساعدك على إدارة والمعروفة باسم "حمية من النقاط."

مع هذا التطبيق يمكنك بسرعة وسهولة إدارة ProPoints النظام الغذائي الخاص بك. ويستند هذا النظام الغذائي على نقطة. يتم تعيين كل شخص على عدد من النقاط (حسب سنهم والطول والجنس) أن تستهلك دون تجاوز كل يوم، بالإضافة إلى احتياطي من النقاط أسبوعيا. كل المواد الغذائية التي يستهلكها عدد معين من النقاط. مع هذا التطبيق سيكون لديك الوصول إلى قائمة من الأطعمة الأساسية التي لاحتساب النقاط من وجبات الطعام الخاصة بك (على سبيل المثال، إذا كنت تأكل شطيرة نقانق عليك أن تشير "مقلاة" و "النقانق"). وبهذه الطريقة يمكنك تتبع النقاط الخاصة بك بسرعة وسهولة، بالإضافة إلى وجبات الطعام استهدفت التشاور الأيام السابقة.

قواعد لجعل هذا النظام الغذائي:

-------------------------------------------------- -------

فإنه من المستحسن أن يعقد اجتماعاته اليومية مع الحد الأدنى التالية:

- 2 الفواكه

- 300 غراما من الخضار

- الدهون 2 سم مكعب

- 200 غراما من الأغذية البروتينية (اللحوم والبيض والسمك لا يقل عن 3 مرات في الأسبوع الأسماك)

- 2-3 حصص من الأطعمة الغنية كاسيو (الألبان)

- 300 غراما من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات

- 1.5 لتر من الماء

وبالإضافة إلى ذلك، فمن المستحسن 30 دقيقة من التمارين اليومية.

أسئلة تكرر ذكرها

====

+ كيف يمكنني إضافة المواد الغذائية إلى حسابي؟

- فقط في العثور على الطعام الذي تريد إضافته ويخذل بضع ثوان. ستظهر قائمة: إذا اخترت "إضافة ..." ستضاف إلى قائمة الأطعمة اليوم، ولكن إذا اخترت "أضف اضافية .." ستضاف إلى قائمة نقاط المكافأة هذا الأسبوع. ثم يجب عليك أن تختار أي جزء تريد إضافة يدل على مضاعف (0.5 إلى النصف، 2 لمضاعفة، الخ) إذا ضغطت يتم إضافة علامة الجمع (+) مباشرة إلى قائمة الأطعمة اليوم.

+ كيف يمكنني إزالة المواد الغذائية التي سبق أن أضفتها؟

- في "حسابي" -> "إرسال أيام أخرى" سوف نرى ما أضفته في أي يوم. من هناك يمكنك إزالة خذل هذا البند الذي تريد حذفه.

+ لماذا هي الأطعمة التي تتكرر باللون الأخضر؟

- عندما الغذاء يعتبر وسيلة الخضراء التي يمكنك أن تأكل بقدر ما تريد ملء الخاص بك من قبل عدد من النقاط.

+ كيف يمكنني إضافة أطباق خاصة بي؟

- يمكنك أن تفعل ذلك بطريقتين:

     1.Entra في "حسابي" وانقر على زر (أسفل) "يا أطباق". ثم انقر على "إضافة واحدة جديدة."

     2. في "البحث عن الطعام" اضغط على زر القائمة على جهازك وحدد "إضافة طبق مخصص ...".

+ أين هو آلة حاسبة من النقاط؟

- عندما كنت تقوم بإضافة لوحة شخصية (انظر السؤال السابق) هناك زر أن يأخذك إلى آلة حاسبة.

+ ما هو إنشاء نسخة احتياطية؟

- لإنشاء نسخة احتياطية للتو للذهاب إلى "النسخ الاحتياطي" في "حسابي" وإنشاء نسخة احتياطية. هذا سيخلق الملف الذي يحتوي على البيانات من التطبيق الخاص بك (المستخدمين، أطباق المشروح ...) ثم يمكنك نسخ هذا الملف (مع جهاز كمبيوتر، على سبيل المثال) وحفظ الهاتف الجديد في نفس المجلد الذي كان (الروبوت / البيانات / PPM). حتى تتمكن من استيراده من التطبيق. لهذا يجب إنشاء مستخدم الوصول إما "النسخ الاحتياطي" في "حسابي" واستيراد النسخة الاحتياطية.