Protein in Foods

دليل المغذيات للعثور على خطة النظام الغذائي للبروتين الصحيحة للصحة واللياقة البدنية.

وهذا التطبيق يساعدك على التخطيط السليم البروتينات النظام الغذائي.

الخصائص الرئيسية:

• 8000 الأطعمة زائد، تصنف بشكل صحيح في المجموعات الغذائية

• جميع المواد الغذائية القوائم المتاحة حاليا ومجانا

• التفاصيل الغذائية كاملة من كل مادة غذائية مع جميع القياسات الغذائية المحتملة

• لمعرفة القياسات المنزلية، يرجى اتباع قطات التطبيق أعلاه.

• جعل المواد الغذائية المفضلة وإضافة الى قائمة البقالة

• البروتينات / المغذيات الكبيرة كمية حاسبة - (يرجى ملاحظة لاحتساب متطلبات البروتينات بدلا من البروتينات مخطط اليومية)

• حاسبة مؤشر كتلة الجسم

• إخفاء الإعلانات مجانا

• أخذ جميع المواد الغذائية بيانات من وزارة الزراعة *

وترد الأطعمة بالترتيب من أعلى كمية البروتين إلى الأدنى. وسيستند كمية البروتينات على 100 غراما من كل المواد الغذائية على صفحة الأطعمة الإدراج.

القياسات المنزلية من الغذاء:

لنرى وحدات القياس المنزلية للأي طعام وتفاصيله الغذائية الكاملة يرجى اتباع الخطوات التالية

1. حدد أي مادة غذائية على صفحة الأطعمة الإدراج، وسوف يأخذك إلى عرض تفصيلي للغذاء وانها المغذيات كاملة التفاصيل.

2. أن المواد الغذائية مفصلة عرض الصفحة، انقر على المستطيل كبير (من فضلك انظر الصورة من التفاصيل الغذاء) وحدد قياس المطلوبة (البعض قد يكون قياس واحد فقط)، والتي ستظهر في نهاية المطاف في حق العمود أقصى.

الرجال الكبار تحتاج إلى حوالي 56 غراما في اليوم، والنساء البالغات تحتاج حوالي 46 غراما في اليوم (71 غراما، وإذا كان حاملا أو الرضاعة الطبيعية). تناول الطعام الصحي مع هذه الأطعمة المغذية التي تحتوي على كمية عالية من البروتين.

ويتم اختيار الأطعمة بعناية من قاعدة بيانات واسعة من الولايات المتحدة وزارة الزراعة (USDA). USDA يحتوي على كمية كبيرة من البيانات الغذائية (8000 بالإضافة إلى الأطعمة).

خدمة الزبائن:

إذا كنت بحاجة إلى أي تحديثات في التطبيق، واسمحوا لنا أن نعرف بالنقر على "إرسال تعليقات" في القائمة اليسرى. هو دائما موضع تقدير كبير ملاحظاتك القيمة.

تنصل:

نحن لا نوصي أي مواد غذائية، ولكن نحن فقط عرض قوائم الأطعمة يستخدم المعامل القيم الغذائية التفصيلية.