R.care

#1 برنامج مدعوم علميًا لمساعدتك على التوقف عن الإفراط في تناول الطعام والإفراط في تناول الطعام.

R.care هو البرنامج رقم 1 القائم على الأدلة والمصمم لمساعدتك على التوقف عن الإفراط في تناول الطعام والإفراط في تناول الطعام.

- هل تشعر أنك خارج نطاق السيطرة على الطعام؟

- هل تستخدم الطعام للتأقلم ولكنك تشعر بالسوء بعد ذلك؟

- هل تشعر بأنك محاصر في حلقة مفرغة من الأنظمة الغذائية القاسية والانغماس الشديد في الأكل؟

R.care ليس مجرد تطبيق أو برنامج غذائي آخر لحساب السعرات الحرارية؛ إنه دليلك الشخصي استنادًا إلى المبادئ المثبتة للعلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج السلوكي الجدلي (DBT). تم تصميم هذا البرنامج المدعوم علميًا بالتعاون مع خبراء من مؤسسات مرموقة مثل كلية الطب بجامعة هارفارد والمزيد.

على عكس الاعتقاد السائد، فإن ما يتطلبه التعافي من الشراهة عند تناول الطعام ليس مجرد قوة الإرادة أو مجرد عقلية "افعل ذلك فقط". المفتاح لوقف الشراهة عند تناول الطعام هو فهم الأسباب الجذرية (تلميح: في كثير من الأحيان لا يتعلق الأمر بالطعام فقط) وتطبيق تقنيات ملموسة قائمة على الأدلة مخصصة لاحتياجاتك.

من خلال برنامج تعليمي، وتتبع التقدم، ومجموعة متنوعة من التقنيات والأنشطة التي أثبتت فعاليتها سريريًا في الحد من الشراهة، ترشدك R.Care إلى الحرية الغذائية في راحة منزلك.

جرب R.care، إذا كنت تعاني من:

- نوبات متكررة من الشراهة عند تناول الطعام

- الشعور بالذنب أو الخجل المرتبط بسلوكيات الأكل

- صعوبة السيطرة على الرغبة في تناول الطعام

- السلوكيات المتكررة أو الوسواسية فيما يتعلق بالطعام، مثل اكتنازه أو إخفائه

- تجنب الأنشطة الاجتماعية، وخاصة تلك المتعلقة بالطعام.

- الاعتماد على الطعام أو الإدمان على الطعام

- تقلبات في الوزن، واحتمالية ركوب الدراجات في الوزن أو اتباع نظام غذائي لليويو

- المحاولات المتكررة للحميات الغذائية دون نجاح طويل الأمد في إدارة الوزن بسبب دورات التقييد.

بعد البرنامج سوف تكون قادرا على :

- ابدأ بالاستمتاع بطعامك المفضل دون الشعور بأنك خارج نطاق السيطرة.

- قل نعم للمناسبات الاجتماعية دون مخاوف من الإفراط في تناول الطعام والشراهة في تناول الطعام.

- التوقف عن إنفاق الكثير من الحياة والطاقة في الهوس بالطعام.

قد يكون التغلب على الشراهة عند تناول الطعام أمرًا صعبًا، لكن هذا لا يعني أن الحصول على الدعم يجب أن يكون أمرًا صعبًا. إذا كنت قد سئمت من التوتر اليومي والصراعات المتعلقة بالتحكم في الشراهة عند تناول الطعام، فنحن هنا من أجلك. أسئلة أو تعليقات؟ [email protected]

إخلاء المسؤولية: R.care هو تطبيق قائم على الأدلة يوفر معلومات عامة لمساعدة الأفراد على تطوير استراتيجيات التكيف المستدامة مع الطعام. ومع ذلك، لا يُقصد من الخدمة والمحتوى أن يكونا بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. للحصول على الموارد المتعلقة باضطرابات الأكل والمساعدة، يرجى زيارة https://www.nih.gov/

شروط الاشتراك والتسعير

تقدم R.care حاليًا اشتراكات التجديد التلقائي للوصول إلى التطبيق. سيتم فرض الدفع على حساب iTunes عند تأكيد الشراء. سيتم فرض رسوم على الحساب للتجديد قبل 24 ساعة من نهاية فترة الدفع الحالية. الأسعار المدرجة في التطبيق هي بالدولار الأمريكي وقد تختلف خارج الولايات المتحدة، اعتمادًا على بلد الإقامة.

سيتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إيقافه في إعدادات حساب iTunes الخاص بك قبل 24 ساعة على الأقل من انتهاء الفترة الحالية. يمكنك الانتقال إلى إعدادات حساب iTunes الخاص بك لإدارة اشتراكك وإيقاف التجديد التلقائي.