R.care

#1 Program yang disokong sains untuk membantu anda berhenti makan berlebihan dan makan berlebihan.

R.care ialah program berasaskan bukti #1 yang direka untuk membantu anda berhenti makan berlebihan dan makan berlebihan.

- Adakah anda berasa tidak terkawal di sekitar makanan?

- Adakah anda menggunakan makanan untuk mengatasi tetapi berasa lebih teruk selepas itu?

- Adakah anda berasa terperangkap dalam kitaran ganas diet tegar dan pesta yang sengit?

R.care bukan sekadar satu lagi aplikasi pengiraan kalori atau program diet; ia adalah panduan peribadi anda berdasarkan prinsip-prinsip Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) dan Terapi Tingkah Laku Dialektik (DBT) yang terbukti. Program yang disokong sains ini dibuat dengan kerjasama pakar dari institusi yang dihormati seperti Sekolah Perubatan Harvard dan banyak lagi.

Bertentangan dengan kepercayaan umum, apa yang diperlukan untuk pulih daripada makan berlebihan bukanlah sekadar kemahuan atau mentaliti "buat sahaja". Kunci untuk menghentikan makan berlebihan ialah memahami punca (petunjuk: selalunya ia bukan hanya tentang makanan) dan menggunakan teknik berasaskan bukti konkrit yang disesuaikan dengan keperluan anda.

Dengan program pendidikan, penjejakan kemajuan, dan pelbagai teknik dan aktiviti yang telah terbukti berkesan secara klinikal dalam mengurangkan pesta, R.Care membimbing anda kepada kebebasan makanan dalam keselesaan rumah anda sendiri.

Cuba R.care, jika anda bergelut dengan:

- Episod berulang makan berlebihan

- Perasaan bersalah atau malu yang berkaitan dengan tingkah laku makan

- Sukar mengawal nafsu makan

- Tingkah laku berulang atau taksub mengenai makanan, seperti menyorok atau menyembunyikannya

- Mengelakkan aktiviti sosial terutama yang melibatkan makanan.

- Pergantungan kepada makanan atau ketagihan makanan

- Turun naik dalam berat, berpotensi berbasikal berat atau corak diet yo-yo

- Cubaan diet yang kerap tanpa kejayaan jangka panjang dalam pengurusan berat badan disebabkan oleh kitaran makan berlebihan.

Selepas program, anda akan dapat:

- Mula menikmati makanan kegemaran anda tanpa rasa tidak terkawal.

- Katakan ya kepada acara sosial tanpa rasa takut untuk makan berlebihan dan makan berlebihan.

- Berhenti menghabiskan begitu banyak kehidupan dan tenaga dengan obses terhadap makanan.

Mengatasi makan berlebihan boleh menjadi mencabar, tetapi itu tidak bermakna mengakses sokongan sepatutnya. Jika anda bosan dengan tekanan seharian dan kesukaran menguruskan makan berlebihan, kami sedia untuk anda. Soalan atau maklum balas? [email protected]

Penafian: R.care ialah aplikasi berasaskan bukti yang menyediakan maklumat umum untuk membantu individu membangunkan strategi menangani makanan yang mampan. Walau bagaimanapun, perkhidmatan dan kandungan tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan. Untuk sumber yang berkaitan dengan Gangguan Makan dan bantuan, sila layari https://www.nih.gov/

SYARAT LANGGANAN DAN HARGA

R.care pada masa ini menawarkan langganan pembaharuan automatik untuk mengakses apl. Pembayaran akan dicaj ke Akaun iTunes pada pengesahan pembelian. Akaun akan dicaj untuk pembaharuan 24 jam sebelum tamat tempoh pembayaran semasa. Harga yang disenaraikan dalam apl ialah USD dan mungkin berbeza di luar Amerika Syarikat, bergantung pada negara tempat tinggal.

Langganan akan diperbaharui secara automatik melainkan dimatikan dalam Tetapan Akaun iTunes anda sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tempoh semasa tamat. Anda boleh pergi ke tetapan Akaun iTunes anda untuk mengurus langganan anda dan mematikan pembaharuan automatik.