تخسيس

تذوّق مأكولات الشعوب العربيه و العالميه واستمتع بتناول الطعام الصحي

”تطبيق تخطيط وجباتك الغذائية المثالية

هو تطبيق للهاتف المحمول مصمم لإحداث ثورة في تخطيط وجباتك الغذائية. تخسيس يقدم مجموعة واسعة من الوصفات من المطابخ العالمية والعربية. قم بتخصيص وجباتك وفقًا لاحتياجاتك وتفضيلاتك الغذائية، واستفد من الميزات العديدة التي يقدمها تطبيق تخسيس لتعزيز رحلتك الصحية.

الميزات الرئيسية:

1. خطط وجبات متنوعة:

- المأكولات العالمية والعربية: استكشف مجموعة متنوعة من خطط الحمية الغذائية القائمة على المأكولات المختلفة من جميع أنحاء العالم.

- أنظمة غذائية صحية: تشمل أنظمة الكيتو والنباتية وغيرها من الأنظمة الغذائية التي تركز على الصحة.

- إدارة الوزن: خطط متخصصة لزيادة الوزن وفقدان الوزن وتحسين نمط الحياة بشكل عام.

2. تتبع الوجبات:

- الوجبات اليومية: تتبع وجباتك بسهولة، بما في ذلك وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة.

- التحكم في الحصص: حساب وتعديل الحصص الغذائية لكل وجبة ووجبة خفيفة لتتناسب مع خطة نظامك الغذائي.

- تناول الماء: راقب استهلاكك اليومي من المياه لتحافظ على رطوبة جسمك.

3- الإرشادات الغذائية:

- نصائح الخبراء: تحدث بحرية مع خبراء التغذية ذوي الخبرة للحصول على نصائح غذائية مخصصة.

- حساب مؤشر كتلة الجسم: حدد احتياجاتك من السعرات الحرارية باستخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم المدمجة المصممة خصيصاً لكل مستخدم.

4. الراحة:

- مكتبة الوصفات: الوصول إلى مجموعة كبيرة من الوصفات لإعداد وجبات صحية في المنزل.

- قائمة التسوق: إنشاء قائمة تسوق شاملة لجميع الوجبات المقترحة، مما يجعل التسوق من البقالة فعالاً ومباشراً.

5. تتبع التقدم:

- مراقبة الوزن: تتبّع تغيّر وزنك

6. تتبع الصحة:

- الخطوات

- معدل ضربات القلب

- تشبع الاكسجين