تخسيس

আরব এবং আন্তর্জাতিক মানুষের রান্নার স্বাদ নিন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে উপভোগ করুন

"আপনার আদর্শ খাবারের পরিকল্পনা করার জন্য একটি অ্যাপ

এটি একটি মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন যা আপনার খাবার পরিকল্পনাকে বিপ্লব করতে ডিজাইন করা হয়েছে। তাখাস আন্তর্জাতিক এবং আরব খাবারের বিস্তৃত রেসিপি সরবরাহ করে। আপনার পুষ্টির চাহিদা এবং পছন্দ অনুযায়ী আপনার খাবার কাস্টমাইজ করুন এবং স্লিমিং অ্যাপ আপনার স্বাস্থ্য যাত্রাকে উন্নত করতে অফার করে এমন অনেক বৈশিষ্ট্যের সুবিধা নিন।

প্রধান বৈশিষ্ট্য:

1. বিভিন্ন খাবারের পরিকল্পনা:

- আন্তর্জাতিক এবং আরবি রন্ধনপ্রণালী: সারা বিশ্ব থেকে বিভিন্ন খাবারের উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন খাদ্য পরিকল্পনা অন্বেষণ করুন।

- স্বাস্থ্যকর খাবার: এর মধ্যে রয়েছে কেটো, নিরামিষ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য-কেন্দ্রিক খাদ্য।

- ওজন ব্যবস্থাপনা: ওজন বৃদ্ধি, ওজন হ্রাস এবং সামগ্রিক জীবনধারা উন্নতির জন্য বিশেষ পরিকল্পনা।

2. খাবার ট্র্যাকিং:

- দৈনিক খাবার: সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস সহ আপনার খাবারগুলি সহজেই ট্র্যাক করুন৷

- অংশ নিয়ন্ত্রণ: আপনার খাদ্য পরিকল্পনা মাপসই করার জন্য প্রতিটি খাবার এবং নাস্তার জন্য অংশ গণনা করুন এবং সামঞ্জস্য করুন।

- জল খাওয়া: আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে আপনার প্রতিদিনের জল খাওয়ার উপর নজর রাখুন।

3- পুষ্টি নির্দেশিকা:

- বিশেষজ্ঞের পরামর্শ: ব্যক্তিগতকৃত পুষ্টির পরামর্শ পেতে অভিজ্ঞ পুষ্টিবিদদের সাথে অবাধে চ্যাট করুন।

- বিএমআই গণনা: প্রতিটি ব্যবহারকারীর জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা বিল্ট-ইন বিএমআই ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে আপনার ক্যালোরির চাহিদা নির্ধারণ করুন।

4. আরাম:

- রেসিপি লাইব্রেরি: বাড়িতে স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করতে রেসিপিগুলির একটি বড় সংগ্রহ অ্যাক্সেস করুন।

- কেনাকাটার তালিকা: সমস্ত প্রস্তাবিত খাবারের একটি বিস্তৃত শপিং তালিকা তৈরি করুন, মুদি কেনাকাটা দক্ষ এবং সহজবোধ্য করে।

5. অগ্রগতি ট্র্যাক করুন:

- ওজন পর্যবেক্ষণ: আপনার ওজন পরিবর্তন ট্র্যাক

6. স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং:

- পদক্ষেপ

- হৃদস্পন্দন

- অক্সিজেন স্যাচুরেশন