فقدان الوزن حمية

فقدان الوزن حمية

ودوكان النظام الغذائي هو واحد من عدد قليل من الأساليب النظام الغذائي الذي يركز على الأطعمة التي كانت تؤكل في العصور البدائية (عندما لم البشر أكثر الصيد وجمع الثمار). [1] ويسمح الأطعمة بشكل رئيسي على أساس البروتين ومجموعة متنوعة من الخضار غير النشوية. كل من هذه الأطعمة، وفقا لنظام غذائي، ضرورية لفقدان الوزن السريع والحفاظ على الوزن على المدى الطويل. ودوكان حمية بسيطة الى حد كبير لمتابعة. فهو يوفر لك قائمة من 100 الأطعمة التي "سمحت" أثناء وبعد الوجبة الغذائية. يمكنك أن تأكل كثيرا أو قليلا من هذه الأطعمة بقدر ما تريد. وبالإضافة إلى ذلك، هناك مجموعة متنوعة من الموارد التي تعطيك مختلفة نصائح الطبخ والوصفات التي تجعل النظام الغذائي التالي سهلة. استعراض كل مرحلة مختلفة من النظام الغذائي، والأطعمة المسموح بها وصفات مختلفة حتى تتمكن من متابعة هذا البرنامج بنجاح.