30 Day Shoulder Challenge Free

সবার জন্য একটি বাড়িতে 30 দিন কাঁধ workouts এর আপনার কাঁধ জোরদার.

আমাদের 30 দিনের কাঁধ ওয়ার্কআউট যোগদান শক্তিশালী এবং আপনার কাঁধ এবং শরীরের উপরের আকৃতি! এই ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন বাড়ীতে ব্যায়াম জন্য স্পষ্ট নির্দেশ প্রদান করে. নির্দেশ ব্যায়াম নারী-পুরুষের যাতে সবাই আমাদের পেশাদারী নির্দেশাবলী থেকে ফিটনেস রুটিন এবং শরীরের উপরের workout আপনি অনুসরণ করে উপকৃত হবে জন্য হয়. উপরন্তু, আমাদের বুকে Workout অ্যাপ্লিকেশন এছাড়াও অন্যান্য বৈশিষ্ট্য যে আপনাকে অনুপ্রাণিত এবং আপনি শেখান কিভাবে একটি স্বাস্থ্যসম্মত জীবন যাপন করতে হবে সাথে আপনি উপলব্ধ. আপনি সত্যিই 30 দিন কাঁধ ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ মিস্ করতে পারবেন না.

পিছনে এবং কাঁধ আপনার শরীর, বিশেষ করে আপনার শরীরের উপরের যেমন গুরুত্বপূর্ণ অংশ. কিন্তু অনেক মানুষ তাদের যথেষ্ট মনোযোগ দিতে হবে না. আপনি শক্তিশালী কাঁধ প্রয়োজন সবচেয়ে উপরের শরীরের workout আপনি এবং অন্যান্য মহান ব্যায়াম সহ অধিকাংশ কার্যক্রম, করতে. আপনি আপনার কাঁধ অবহেলা করেন, তাহলে আপনি অন্য ব্যায়াম রুটিন ভারোত্তোলন মধ্যে সমস্যা, বেঞ্চ টিপে এবং থাকবে. আমাদের কাঁধে ফিটনেস রুটিন খুব ভেতরের বাইরের এবং পিছন ত্রিকোণাকার পেশী এবং trapezius পেশী লক্ষ্য. আপনি 30 দিনের মধ্যে আপনার দৈনন্দিন workouts এর ফলাফল দেখতে যদি আপনি প্রতিদিন এই app এর মধ্যে সমস্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করা উচিত. আপনার কাঁধের ভাল এবং শক্তিশালি দেখবে.

বাড়িতে == দৈনিক workouts ==

মাঝে মাঝে আমরা হয় অবস্থান বা ব্যয়বহুল সদস্য ফি এর কারণ, জিম এক্সেস আছে না. তবে জিম ব্যবহার করতে পারছে না মানে এই নয় আমরা বাড়ীতে কার্যকর ব্যায়াম করতে পারবেন না. আমাদের 30 দিন মাধ্যমে আপনি বিশেষভাবে শরীরের উপরের workout আপনি বাড়ীতে সঠিক দৈনন্দিন workouts এর কি কিভাবে, জানতে পারবেন ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ অ্যাপ্লিকেশন কাঁধ.

== জোরদার এবং আপনার কাঁধের আকৃতি ==

30 দিনের মধ্যে, আপনি শক্তিশালী করা এবং আমাদের কাঁধ রুপায়ণ উপর নজর দিতে পারেন. মনে রাখবেন যে, আপনার ফিরে এবং কাঁধ আপনার সামগ্রিক শরীরের শক্তি এবং আকৃতি জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ. আপনি সযত্নে প্রতিদিন আমাদের ফিটনেস রুটিন অনুসরণ করে, আপনি কিভাবে আপনার কাঁধের মাত্র 30 দিনের মধ্যে ছেড়ে স্বর হয় দেখতে হবে.

== পেশাদারদের থেকে স্পষ্ট নির্দেশ ==

আমরা রঙিন ইমেজ যে বর্ণা ঠিক কিভাবে পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য ডান ব্যায়াম করতে পারেন. আপনি শুধু আমাদের বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে যখন আপনি বাড়িতে এবং অনুশীলনের রুটিন এ আপনি দৈনিক workouts এর কি প্রয়োজন.

উন্নত জীবনের জন্য == স্বাস্থ্য পরামর্শ ==

বাড়ীতে বা জিম এ ব্যায়াম প্রচুর Doing যথেষ্ট নয়. আপনি সুস্থ খাওয়া প্রয়োজন এবং একটি ভাল ঘুমের অভ্যাস খুব হয়েছে. সেখানে অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য টিপস আমরা যাতে আপনি একটি স্বাস্থ্যসম্মত জীবন যাপন করতে সাহায্য করার জন্য আপনার জন্য প্রদান করা হয়. মানুষ যারা সুস্থ আছে উন্নত এবং আরো আত্মবিশ্বাসী চেহারা. অতএব, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের অবহেলা করবেন না!

== অনুস্মারক আপনি প্রেরণা ==

যদিও আমরা মহান ব্যায়াম সঙ্গে আপনি প্রদান আপনি তাদের কাজ মিস্ যদি, আপনি আপনার লক্ষ্য পৌঁছাতে হবে. আমরা আমাদের অনুস্মারক বৈশিষ্ট্য সঙ্গে আপনি সাহায্য, যাতে আপনি আপনার দৈনন্দিন workouts এর কি উদ্দেশ্যমূলক থাকতে হবে.

== আপনার বন্ধুদের ও পরিবার আমন্ত্রণ ==

আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সঙ্গে এই মহান ব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন শেয়ার করুন. তাদের যোগ দিতে পারেন এবং একসঙ্গে বাড়ীতে ব্যায়াম করতে বলি. সমর্থন এবং একে অপরকে মনে করিয়ে দেয়. মনে রাখবেন যে, এই পুরুষ এবং মহিলাদের যাতে সবাই মজা যোগদান করতে পারেন জন্য একটি মহান ব্যায়াম!

সুতরাং, আমাদের অ্যাপ্লিকেশন এখন কিভাবে সঠিক কাঁধ রুটিন ব্যায়াম এবং 30 দিনের মধ্যে শক্তিশালী কাঁধ আপনি চান পেতে শিখতে ডাউনলোড করুন!