Butt, legs workout in 21 days

মহিলা Fitness অ্যাপ সঙ্গে 21 দিনের মধ্যে আপনার গুঁতা এবং পায়ে workout আপনি পুনর্নির্মাণ

আপনি কার্যকর ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? কোন বাস্তব প্রশিক্ষণ নেই? আমরা এই মহিলা ফিটনেস আপনার জন্য বিভিন্ন হিপ ব্যায়াম প্রস্তুত. দিনে মাত্র 10 মিনিটে যেকোন সময়ে বাড়িতে বা যেকোনো জায়গায় সহজেই এটি করুন। একটি অ্যানিমেশন এবং একটি ভিডিও নির্দেশিকা প্রদান করে। যারা অল্প সময়ের মধ্যে একটি স্ট্যান্ডার্ড বডি চান তাদের জন্য নিতম্বের ওয়ার্কআউট ব্যবহার করুন।

এই মহিলা ফিটনেস অ্যাপে রয়েছে বিভিন্ন ব্যায়াম।

সব মেয়েই সুন্দর শরীরের স্বপ্ন দেখে। এখানে আমরা আদর্শ আকারে সবচেয়ে কার্যকর এবং প্রমাণিত ওয়ার্কআউট এবং পায়ের ওয়ার্কআউটগুলি একসাথে রেখেছি। 25 টিরও বেশি বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম আপনাকে গঠন করতে, ওজন কমাতে এবং আপনার ফিগারকে একটি নিখুঁত চেহারা দিতে সাহায্য করে পায়ের ওয়ার্কআউট এবং ওয়ার্কআউট পেতে

এই অ্যাপটির জন্য: আপনি যদি একজন ব্যস্ত ব্যক্তি হন এবং আপনি যদি অল্পবয়সী মা হন এবং ফিট আকারের সাথে খেলাধুলায় ফিরে যেতে চান তাহলে আপনি 10 মিনিট বিনামূল্যে পান: পেটের ফিট, পা, যদি আপনার ওজন কম থাকে এবং কীভাবে কমানো যায় তা খুঁজছেন নিতম্বের প্রশিক্ষণ এবং আপনি যদি একটু বেশি ওজনের হয়ে থাকেন তবে এই অ্যাপটি আপনার জন্য। নিতম্বের ওয়ার্কআউট এবং পায়ের ওয়ার্কআউটের প্রশিক্ষণ দিয়ে শুরু করুন। মহিলাদের জন্য প্রশিক্ষণ দিন এবং আপনার অ্যাথলেটিক লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন

নিতম্ব এবং পায়ের ব্যায়াম: মহিলা ফিটনেস বৈশিষ্ট্য:

- 30 দিনের পায়ে ওয়ার্কআউট মহিলাদের ফিটনেস

- অ্যানিমেটেড ওয়ার্কআউট এবং পায়ের প্রদর্শনী

- ওয়ার্কআউট এবং পা/মহিলা ফিটনেসের বর্ণনা

- প্রশিক্ষণ এবং সম্পূর্ণ অনুশীলনের পরিসংখ্যান

- প্রশিক্ষণের স্মৃতি।

Glutes মহিলাদের প্রশিক্ষণ

প্রশিক্ষণ মহিলাদের gluteus সেরা আবেদন. এটি চেষ্টা করে দেখুন এবং আপনার উজ্জ্বল প্রশিক্ষণের তীব্রতা অনুভব করুন

মেদ পোড়াতে ওয়ার্কআউট এবং মেয়েদের জন্য ওয়ার্কআউট

চর্বি বার্ন করার জন্য সর্বোত্তম ওয়ার্কআউট এবং একটি ভাল শরীরের আকৃতির জন্য গুণমানের পায়ের ওয়ার্কআউট। চর্বি-বার্নিং ব্যায়ামের সাথে ক্যালোরি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফলের জন্য তাদের ওয়ার্কআউটের সাথে একত্রিত করুন।

কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস উন্নত করে

🔶 আপনার ইতিমধ্যে থাকা পেশী ফিরিয়ে দিন

🔶 আপনার বায়বীয় শক্তি কন্ডিশন করুন

বসার সময় আরও ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে

🔶 আপনার অ্যাথলেটিক সহনশীলতা উন্নত করুন

আপনার বিপাক বৃদ্ধি

21 দিনের মধ্যে বাট, পায়ের ওয়ার্কআউট ডাউনলোড করুন এবং আমাদের মতামত দিন যাতে আমরা আপনার জন্য আরও অ্যাপ তৈরি করতে পারি।