Shoulder, neck pain relief: St

ব্যথা ত্রাণ জন্য কাঁধ ও ঘাড়ে থেরাপি জন্য সর্বোত্তম ব্যায়াম

অনেক মানুষ ঘাড় এবং কাঁধ ব্যথা ভোগ করে। ঘাড় এবং কাঁধ আপনার শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অংশ, বিশেষ করে উপরের শরীর। কিন্তু অনেক মানুষ তাদের যথেষ্ট মনোযোগ দিতে না। বেশিরভাগ কর্মক্ষেত্র এবং কাঁধের ব্যথা ত্রাণের জন্য অন্যান্য দুর্দান্ত ব্যায়াম সহ বেশিরভাগ ক্রিয়াকলাপগুলি করার জন্য আপনার দৃঢ় কাঁধ দরকার। যাইহোক, বিভিন্ন যোগব্যায়াম রয়েছে যার ঘাড় এবং কাঁধে প্রভাব রয়েছে

 আপনি যদি আপনার কাঁধে অবহেলা করেন, তবে আপনার বেঞ্চ এবং অন্যান্য ব্যায়াম রুটিনগুলি চাপিয়ে ওজন উত্তোলন করতে সমস্যা হবে। আমাদের কাঁধে ব্যথা ত্রাণ ব্যায়াম অভ্যন্তরীণ, বহির্ভূত এবং উত্তরের লক্ষ্যকে লক্ষ্য করে। আপনার প্রতিদিনের কাঁধের কার্যকারিতাগুলির ফলাফলগুলি 30 দিনের মধ্যে দেখতে হবে ত্রাণ কাঁধের ব্যথা থেকে আপনি প্রতিদিন এই অ্যাপ্লিকেশনের নির্দেশাবলী অনুসরণ করবেন। শোল্ডার আরও সুন্দর এবং তীক্ষ্ণ হবে।

বাড়িতে দৈনিক ব্যায়াম

আমাদের 30-দিনের কাঁধে ব্যথা ত্রাণ ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ অ্যাপ্লিকেশনের সাথে, আপনি ঘরে সঠিক দৈনিক ব্যায়ামগুলি কীভাবে করবেন তা শিখতে পারেন, বিশেষ করে আপনার উপরের শরীরের অনুশীলন

সেরা কাঁধ প্রসারিত অ্যাপ্লিকেশন সঙ্গে আপনার কাঁধ strenghthen

30 দিনের মধ্যে, আপনি আমাদের কাঁধকে শক্তিশালীকরণ এবং আকারে মনোনিবেশ করতে পারেন। মনে রাখবেন যে আপনার ব্যাক এবং কাঁধ সাধারণভাবে আপনার শরীরের শক্তি এবং আকৃতির জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি আমাদের দৈনন্দিন রুটিনটি যথাযথভাবে অনুসরণ করেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার কাঁধের মাত্র 30 দিনের মধ্যে কীভাবে সামঞ্জস্য করা হয়।

ঘাড় কাঁধে ব্যথা ত্রাণ / ব্যায়াম ব্যায়াম ব্যায়াম

কিভাবে ঘুম থেকে ঘাড় এবং কাঁধের ব্যথা পরিত্রাণ পেতে ভুল

ঘাড় পেশী কাঁধে ব্যথা ত্রাণ / প্রসারিত ব্যায়াম

পেরেক প্রসারিত ব্যায়াম প্রসারিত পেশী টানা

গলা কিভাবে দীর্ঘ দীর্ঘশ্বাস পেশী পেশী

দ্রুত গলা ব্যথা নিরাময় কিভাবে

গেলা ব্যথা প্রস্রাব ব্যায়াম প্রসারিত

ঘাড় প্রসারিত যখন ঘাড় স্প্রেন

কাঁধ, ঘাড় ব্যথা ত্রাণ: প্রসারিত ব্যায়াম বৈশিষ্ট্য

কাঁধ ব্যায়াম 40 বিভিন্ন ধরনের - ঘাড় ব্যথা ত্রাণ ব্যায়াম, মেরুদণ্ড ব্যায়াম, loin;

মেরুদণ্ড নীতির জন্য যোগ উপর ভিত্তি করে সময় পরীক্ষা প্রোগ্রাম - যে কোনো সময় বাড়িতে একটি মহান ফিরে workout করা;

বিস্তারিত কণ্ঠস্বর, গলা প্রসারিত ব্যায়াম জন্য অডিও এবং টেক্সট নির্দেশাবলী;

কাঁধ ব্যথা ত্রাণ জন্য আপনার নিজের প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম বিকাশ। আপনার নিজের প্রোগ্রাম এবং প্রসারিত ব্যায়াম বিকাশ

অনুস্মারক এবং বিজ্ঞপ্তি সেট করুন- ঘাড় ব্যথা ত্রাণ / গলা ব্যায়াম প্রসারিত করার জন্য যোগ

ডাউনলোড করুন "কাঁধে ব্যথা ত্রাণ / ঘাড় ব্যথা ত্রাণ প্রসারিত ব্যায়াম" এবং আমাদের প্রতিক্রিয়া দিন যাতে আমরা আপনার জন্য আরো অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করতে পারি।