বাড়িতে প্রাথমিকের জন্য ক্যালিথেনিকস মহিলাদের ওয়ার্কআউট এবং অনুশীলনের জন্য
কন্ডিশনিং এবং স্ট্রেনথ তৈরির জন্য আউটডোর বডিওয়েট ওয়ার্কআউট সহ মহিলাদের ফিটনেসের জন্য সেরা অ্যাপ
মহিলা ওয়ার্কআউট - মহিলা ফিটনেস আপনাকে পেটের চর্বি, টোন বাট, পাতলা পা, কোমরেখা ছাঁটাই এবং আকারে পেতে সহায়তা করে। বার্ন অনুভব করতে হোম ওয়ার্কআউটটি অনুসরণ করুন। ফিট থাকুন এবং আরও ভাল থাকুন!
এই আউটডোর বডিওয়েট ওয়ার্কআউটগুলি অবিরাম ইঞ্জিন তৈরির, আপনার ফিটনেসকে বাড়িয়ে তুলতে এবং অযাচিত শরীরের মেদ ঝরিয়ে দেওয়ার সমস্ত কার্যকর উপায়।
ওজন হ্রাস করুন এবং মহিলা ফিটনেস অ্যাপের সাথে হোম এ ফিট করুন! কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই এবং দু'দিক শুরু এবং প্রো-এর জন্য উপযুক্ত। সপ্তাহের মধ্যে আপনার স্বপ্নের দেহটি পেতে দিনে কয়েক মিনিট ঘাম দিন!
আরবান ক্যালিস্টেনিকস রাস্তার এক ধরণের ওয়ার্কআউট; ক্যালিস্টেনিক গোষ্ঠীগুলি শহরাঞ্চলে অনুশীলনের রুটিন সম্পাদন করে। ব্যক্তি এবং গোষ্ঠীগুলি পেশী-আপগুলি, লিভারগুলি এবং বিভিন্ন ফ্রিস্টাইল মুভ যেমন স্পিন এবং ফ্লিপগুলির মতো উন্নত ক্যালিস্টেনিক দক্ষতা সম্পাদনের প্রশিক্ষণ দেয়।
Ut আউটডোর বডিওয়েট ওয়ার্কআউটগুলি সহজ কারণ তাদের খুব কম সরঞ্জামের প্রয়োজন হয়, তবুও তারা মানসিক ইচ্ছাশক্তি, সহনশীলতা এবং শক্তি যেভাবে পরীক্ষা করে ও উন্নতি করে তা অত্যন্ত কার্যকর।
অনুশীলন গাইড
300 এরও বেশি অনুশীলন যার সাহায্যে আপনি যে কোনও জায়গায় খুব বিচিত্র রুটিন সম্পাদন করতে পারেন। প্রতিটি অনুশীলনের স্বতন্ত্র ব্যাখ্যা, চিত্রণমূলক চিত্র এবং একটি ব্যাখ্যামূলক ভিডিও রয়েছে যাতে আপনি প্রতিটি অনুশীলনকে সঠিকভাবে সম্পাদন করতে পারেন।
মহিলা ফিটনেস অ্যাপ
মহিলাদের জন্য ব্যায়ামের সাথে ফিট রাখুন এবং পেটের মেদ হারাবেন। এই মহিলা ফিটনেস অ্যাপটিতে মহিলাদের জন্য পেট ফ্যাট ওয়ার্কআউট এবং ওয়ার্কআউট পেশাদার রয়েছে professional এই সমস্ত হ্রাস পেটের ফ্যাট ওয়ার্কআউট এবং মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট যে কোনও সময় যে কোনও জায়গায় করা যেতে পারে ..
আউটডোর বডিওয়াইট এক্সারসিস - মুভমেন্ট এবং ফর্ম ফোকাস
এই ওয়ার্কআউটগুলি সাধারণ অনুশীলনের সাথে জড়িত তাই আপনি সর্বদা সঠিক ফর্ম বজায় রাখা এটি এখনও গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে সুরক্ষিত এবং আঘাত মুক্ত রাখার পাশাপাশি চলাচলকে আরও দক্ষ করতে সহায়তা করবে।
ক্যালিথেনিক্স: আউটডোর বডিওয়েট-প্রশিক্ষণ আপনাকে চিত্তাকর্ষক ক্যালিস্টেনিকস দক্ষতা এবং ক্রিয়ামূলক পেশী অর্জনে সহায়তা করে। প্রচুর ট্রেন্ড স্পোর্টস (স্ট্রিট ওয়ার্কআউট, ক্রসফিট) এবং ক্যালিস্টেনিক্স মুভমেন্টস (বার ব্রাদার্স, বার্সারজ) রয়েছে যেখানে আপনি এই দক্ষতা দেখতে পাবেন।
মহিলাদের চর্বি পোড়াতে এবং ঘরে বসে ওজন হ্রাস করার জন্য সেরা হ্রাসযুক্ত ওজন অ্যাপ্লিকেশন! মহিলাদের জন্য সহজ এবং কার্যকর চর্বি বার্ন ওয়ার্কআউটগুলির সাথে, আপনি পেটের চর্বি হারাতে পারেন, উরু এবং বাহুর চর্বি হারাতে পারেন। 30 দিনের পরিকল্পনাটি অনুসরণ করুন এবং ওজন হ্রাস করতে এবং আরও ভাল আকারে পেতে দিনে কয়েক মিনিট সময় নিন!