30 Day Fitness Workout

প্রত্যেকের জন্য বাড়িতে আপনার ফিটনেস উন্নত করতে 30 দিনের ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ

30 দিনের মধ্যে, এই খোদাই করা ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জটি অনুসরণ করে আপনার ওজন হ্রাসের পরিমাপযোগ্য পার্থক্যটি দেখুন।

ওয়ার্কআউটসের নিয়মগুলি পুরোপুরি বিবেচনা করে, 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ ওয়ার্কআউট ধাপে ধাপে অনুশীলনের তীব্রতা বাড়ায়, তাই আপনি সহজেই প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটগুলিকে আটকে রাখতে পারেন। জিমে যাওয়ার দরকার নেই, কেবল আপনার বডিওয়েট ব্যবহার করুন এবং দিনে কয়েক মিনিট সময় নিন, 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ ওয়ার্কআউট আপনাকে সুস্থতা বজায় রাখতে এবং কার্যকরভাবে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে now এখনই চেষ্টা করুন!

বাড়িতে ওয়ার্কআউট, যে কোনও সময় কারও পক্ষে উপযোগী। পেশাদার ফিটনেস কোচ ডিজাইন করেছেন 30 দিনের ফিট চ্যালেঞ্জ ওয়ার্কআউট বৈজ্ঞানিকভাবে ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করার জন্য প্রমাণিত। এছাড়াও, এই অ্যাপ্লিকেশনটি গুগল ফিটে পোড়া ক্যালোরি ডেটার সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ করতে পারে। প্রোগ্রামটি বদ্ধ থাকুন এবং আপনি আশ্চর্যজনক ফলাফল দেখতে পাবেন।

🥇 বৈশিষ্ট্য

* বাড়িতে সকলের জন্য প্রশিক্ষণের রুটিন সরঞ্জামবিহীন

ওয়ার্কআউট হুইট বোসু বল, রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড, কেটেলবেল।

* রেকর্ড প্রশিক্ষণ অগ্রগতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে

* আপনার প্রশিক্ষণের অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন

* বিস্তারিত ভিডিও এবং অ্যানিমেশন গাইড

* ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে ওজন হারাতে হবে

* 30 দিনের অ্যাবস চ্যালেঞ্জ

* ফ্যাট হ্রাস ওয়ার্কআউট, অ্যাবস ওয়ার্কআউট, বুকে ওয়ার্কআউট, লেগ ওয়ার্কআউট, আর্ম ওয়ার্কআউট

* ওজন কমানোর জন্য আপনার ম্যাক্রো পুষ্টি গণনা করুন

* আপনার শরীরের ফ্যাট সূচক গণনা করুন, কেবল আপনার ডেটা প্রবেশ করুন

* খাওয়ানো শরীরকে শক্তিশালী করার পরিকল্পনা করে

* Your আপনার নিজস্ব প্রশিক্ষণ রুটিন তৈরি করুন, সপ্তাহে 7 দিন আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ তৈরি করুন।

* Plans খাদ্য পরিকল্পনা (ডায়েট)

ফিটনেস অ্যাপ

সিক্স প্যাক অ্যাবস পেতে আপনাকে একাধিক অ্যাবস ওয়ার্কআউট উপলব্ধ। আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং বিশেষজ্ঞ ওয়ার্কআউটগুলি অনুসরণ করুন, সিক্স প্যাক অ্যাবসগুলি আপনার নাগালের মধ্যে রয়েছে!

। একাধিক অনুশীলনের কোনও সরঞ্জাম নেই

পুশ-আপস, স্কোয়াটস, অ্যাবস, প্ল্যাঙ্কস, ক্রাঞ্চস, জাম্পস, গলফ, ট্রাইসেপস জাম্প, লুঙ্গস ...

♀️‍♀️ ওয়ার্কআউটগুলি হুইট সরঞ্জাম

আপনি যেমন সরঞ্জাম ব্যবহার করে অনুশীলন এবং প্রশিক্ষণ পেতে পারেন: ইলাস্টিক ব্যান্ড, মেডিসিন বল, বসু বল, সুইস বল; সমস্ত workouts বিশেষভাবে ওজন হ্রাস এবং পেশী ভর বৃদ্ধি করার জন্য ডিজাইন করা।

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটস এবং হিট ওয়ার্কআউটস

শরীরের উন্নত শেপের জন্য সেরা ফ্যাট পোড়া ওয়ার্কআউট এবং হিট ওয়ার্কআউটগুলি। চর্বি বার্ন ওয়ার্কআউটের সাথে ক্যালোরি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফল পেতে হাইট ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত হন।

30 দিনের পুরো শরীর চ্যালেঞ্জ

ওজন হ্রাস অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন? দ্রুত ওজন কমাতে চান? কোন সন্তুষ্ট ওজন হ্রাস? কোনও উদ্বেগ নেই, ওজন হ্রাস অ্যাপ্লিকেশনটি আপনি দ্রুত ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারেন। ওজন হ্রাস করার জন্য এখনই চেষ্টা করে দেখুন, সর্বোত্তম ওজন হ্রাস অ্যাপ্লিকেশনটি কেবলমাত্র ওয়ার্কআউটেই ভাল নয় তবে এটি একটি ভাল ডায়েট প্ল্যান - ওজন হ্রাস অ্যাপ্লিকেশন।