30 Day Fitness Workout

ความท้าทายในการออกกำลังกาย 30 วันเพื่อปรับปรุงการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับทุกคน

ภายใน 30 วันดูความแตกต่างที่สามารถวัดได้ในการลดน้ำหนักของคุณตามความท้าทายในการออกกำลังกายที่แกะสลักไว้อย่างแม่นยำ

ด้วยการพิจารณากฎการออกกำลังกายอย่างเต็มที่การออกกำลังกาย 30 วันเพื่อเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายทีละขั้นตอนคุณจึงสามารถออกกำลังกายประจำวันได้อย่างง่ายดาย ไม่จำเป็นต้องไปยิมเพียงแค่ใช้น้ำหนักตัวของคุณและใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันการออกกำลังกาย 30 วันเพื่อความท้าทายจะช่วยให้คุณออกกำลังกายและลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพลองเลย!

ออกกำลังกายที่บ้านเหมาะสำหรับทุกคนทุกเวลา การออกกำลังกาย 30 วัน Fit Challenge ออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยปรับปรุงสมรรถภาพและสุขภาพ นอกจากนี้แอพนี้สามารถซิงโครไนซ์กับข้อมูลแคลอรี่ที่เผาแล้วบน Google Fit ติดกับโปรแกรมแล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง

🥇 คุณสมบัติ

* ฝึกกิจวัตรสำหรับทุกคนที่บ้าน โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

* การออกกำลังกายลูก bosu เล็กน้อย, วงต้านทาน, kettlebell

* บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ

* ปรับแต่งการแจ้งเตือนการฝึกอบรมของคุณ

* คำแนะนำวิดีโอและภาพเคลื่อนไหวโดยละเอียด

* ลดน้ำหนักด้วยเทรนเนอร์ส่วนตัว

* ความท้าทาย 30 วัน abs

* การออกกำลังกายลดไขมัน, การออกกำลังกายหน้าท้อง, การออกกำลังกายหน้าอก, การออกกำลังกายที่ขา, การออกกำลังกายแขน

* คำนวณสารอาหารมาโครของคุณสำหรับการลดน้ำหนัก

* คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณเพียงแค่ป้อนข้อมูลของคุณ

* แผนการให้อาหารเพื่อเสริมสร้างร่างกาย

* 💪สร้างกิจวัตรการฝึกของคุณเองสร้างการฝึกอบรมส่วนบุคคลของคุณ 7 วันต่อสัปดาห์

* 🍎แผนอาหาร (อาหาร)

แอพออกกำลังกาย

มีการออกกำลังกายหน้าท้องหลายแบบเพื่อช่วยให้คุณมีกล้ามท้องซิกซ์แพ็ก ทำตามเทรนเนอร์ส่วนตัวและการออกกำลังกายอย่างเชี่ยวชาญหน้าท้องซิกซ์แพ็กอยู่ใกล้แค่เอื้อม!

💪 แบบฝึกหัดหลายแบบไม่มีอุปกรณ์

Push-ups, squats, abs, planks, crunches, jumps, bumps, triceps jumps, lunges ...

🏋️‍♀️ อุปกรณ์ออกกำลังกาย

คุณสามารถค้นหาแบบฝึกหัดและการฝึกอบรมโดยใช้อุปกรณ์ต่างๆเช่นยางยืดลูกบอลยาลูกบอลโบซูบอลสวิส การออกกำลังกายทั้งหมดออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อลดน้ำหนักและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายที่ดี

การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกายแบบ hiit เพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายแบบเผาผลาญไขมันและใช้ร่วมกับการออกกำลังกายแบบ hiit เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ท้าทายร่างกาย 30 วันเต็ม

กำลังมองหาแอพลดน้ำหนัก? ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว? ไม่มีการสูญเสียน้ำหนักที่พึงพอใจ? ไม่ต้องกังวลนี่คือแอปลดน้ำหนักที่คุณสามารถหาได้เพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ลองใช้เลยเพื่อลดน้ำหนักแอปลดน้ำหนักที่ดีที่สุดนี้ไม่เพียง แต่ออกกำลังกายได้ดีเท่านั้น แต่ยังเป็นแอปลดน้ำหนักที่ดีอีกด้วย