Dash diet app: dash diet plan

খাদ্য খাদ্য যে ব্যক্তি অনুসরণ করে App Dash - ড্যাশ খাদ্যের খাবার পরিকল্পনা এবং ড্যাশ খাদ্যের রেসিপি

এই ড্যাশ খাদ্যের একটি খাদ্যতালিকাগত পন্থা হাইপারটেনশন বন্ধ করুন হয়। এর মানে এই ড্যাশ খাদ্য পরিকল্পনা করুন উচ্চ রক্তচাপ চিকিৎসার প্রচার করে। এছাড়াও এই ড্যাশ খাদ্যের যে ব্যক্তি অনুসরণ করে এর কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ডায়াবেটিস, কিডনি রোগ, ক্যান্সার একটি প্রফিল্যাক্সিস হিসেবে ব্যবহৃত হতে পারে।

সব খাদ্য ভালো লেগেছে, এই জন্য ড্যাশ খাদ্যের খাবার পরিকল্পনা করুন দ্রুত ফলাফল প্রতিজ্ঞা করে না, কিন্তু এটা সুস্থ জীবন এবং সৌন্দর্য জন্য শক্ত ভিত্তি টিম সীমানা। এই পথ্য হৃদয়ে সুস্থতা প্রভাব জন্য regimens মধ্যে নেতৃস্থানীয় পজিশনের একজন দখলে।

আমাদের জন্য ড্যাশ খাদ্যের অ্যাপ্লিকেশন করুন রয়েছে:

ক্যালোরি রোজকার খাদ্যের - 2000-2500 কিলোক্যালরি মধ্যে;

2/3 চা চামচ দৈনন্দিন লবণ খাওয়ার সুস্থ মানুষ বাধ্যতামূলক কমানোর জন্য। বা 1/3 চা চামচ পর্যন্ত হাইপারটেনসিভ রোগীদের জন্য .;

এই ড্যাশ খাওয়া পরিকল্পনার মৌলিক পণ্য করুন কম চর্বি মাংস, মাছ, শাকসবজি, ফল, শস্য হয়;

Aslo জন্য দৈনন্দিন ড্যাশ করুন সমগ্র শস্য রুটি, কম চর্বি দুগ্ধজাত, শিম জাতীয় থেকে খাবারের উপস্থিত রয়েছে; মিষ্টি, স্মোকড মাংস, আচার, চর্বিযুক্ত খাবার, মাখনের পেস্ট্রি, টিনজাত মাছ ও মাংস, খাবার ড্যাশ থেকে বাদ দেওয়া হয় এর;

আপনি বিবেচনা করা প্রয়োজন গোল ওজন হ্রাস এবং পুনরুদ্ধারের ড্যাশ খাদ্যের অনুযায়ী সঠিক রোজকার খাদ্যের গঠন করতে চলেছেন। ওজন কমানোর একটি বিশেষ প্রভাব একটি ড্যাশ খাদ্যের খাদ্য ট্র্যাকার অ্যাপ্লিকেশন করুন বায়ুজীবী ব্যায়াম সঙ্গে মিশ্রন করে এটা করা যায়।

উপায় দ্বারা, এই ড্যাশ খাদ্যের রেসিপি একটি ভাল, সহজ, নিরাপদ, দরকারী ওজন কমানোর জন্য পন্থা। এই ড্যাশ খাদ্যের বিনামূল্যে এর হারানো ওজন সহজে occure হবে ব্যবহার করে, ভাল স্থির করেছি। ড্যাশ খাদ্য পরিকল্পনা করুন - সুস্থ এবং মজা হবে!