Dash Diet Plan

খাদ্য পরিকল্পনা Dash

ঃ দাঁড়িয়েছে খাদ্যতালিকাগত পন্থা বন্ধ করুন করার জন্য হাইপারটেনশন এছাড়াও অন্য নামের ড্যাশ পথ্য অ্যাপ এর মতো নামে পরিচিত, ড্যাশ পথ্য ওজন কমানোর, ঃ সাধারণ খাদ্য খাবার পরিকল্পনা সুপার Dash সাধারণ খাদ্য খাবার পরিকল্পনা জন্য।

ঃ খাদ্যের একটি দৈনিক অভ্যাস খাওয়া স্বাস্থ্যকর উপার্জন সম্পর্কে। আপনি ফল, সবজি এবং কম চর্বি দুগ্ধজাত খাবার প্রচুর খেতে হবে। যে খাবার সম্পৃক্ত চর্বি, কলেস্টেরল এবং ট্রান্স-চর্বি উচ্চ এড়িয়ে চলুন। আপনি মাছ, মুরগির বাদাম এবং পুরো শস্য খাবার খেতে পারে। সোডিয়াম, মিষ্টি, ডেজার্ট, চিনিযুক্ত পানীয় বা সোডা খরচ এবং সেইসাথে লাল মাংস সীমিত।

           ✡ ✡ জন্য বৈশিষ্ট্য করুন ✡ ✡

➺ দৈনিক খাবার ড্যাশ সাধারণ খাদ্য পরিকল্পনা

➺ উপকারিতা এবং ড্যাশ পথ্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।

➺ কিভাবে আপনার শরীরের সাধারণ খাদ্য ওয়ার্কস ড্যাশ এবং আপনি কিভাবে এই পথ্য অনুসরণ করতে পারেন।

➺ যা খাবার না যা আপনি ভোজনের উচিত এবং।

➺ ফুল কেনাকাটা প্রোডাক্ট তালিকা কোনটি ড্যাশ খাদ্য পরিকল্পনা অ্যাপ জন্য প্রয়োজনীয়

➺ উপকারিতা এবং ড্যাশ সাধারণ খাদ্য অ উপকারিতা