Dash Diet Plan

Dash Kế hoạch Chế độ ăn uống

DASH là viết tắt của phương pháp tiếp cận chế độ ăn uống để Stop Hypertension cũng gọi là Tên khác Giống như Dash Chế độ ăn uống App, Dash Diet về Giảm Cân, DASH Diet Plan Meal, Super Dash Kế hoạch bữa ăn Chế độ ăn uống.

Các chế độ ăn uống DASH là về việc ăn uống lành mạnh một thói quen hàng ngày. Bạn sẽ ăn nhiều trái cây, rau quả và thực phẩm từ sữa ít chất béo. Tránh những thức ăn có nhiều chất béo bão hòa, cholesterol và chất béo trans. Bạn có thể ăn cá, thịt gia cầm, các loại hạt và thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế việc tiêu thụ natri, kẹo, món tráng miệng, thức uống có đường hoặc nước ngọt cũng như thịt đỏ.

           ✡ ✡ Tính năng ✡ ✡

➺ Kế hoạch bữa ăn hàng ngày của Chế độ ăn uống Dash

➺ Ưu điểm và tác dụng phụ của chế độ ăn uống Dash.

➺ Làm thế nào Dash Diet trình để cơ thể của bạn và như thế nào Bạn có thể Thực hiện theo Chế độ ăn uống này.

➺ Những thực phẩm bạn nên Intake và nào không.

➺ Full Shopping List của sản phẩm nào là cần thiết cho việc Dash Diet Plan App

➺ Lợi ích và Non-Lợi ích của chế độ ăn Dash