FitAnka

বাড়িতে সাধারণ ওয়ার্কআউটস, স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি, চলমান, আঙ্কা ডিজিডজিকের সাথে ওজন হারাতে হবে।

"ফিটআঙ্কা: মহিলাদের জন্য ডায়েট রানিংয়ের জন্য বাড়িতে প্রশিক্ষণ" << শত অনুশীলন সহ, 350 ওয়ার্কআউটে নতুনদের জন্য পোল্যান্ডের বৃহত্তম স্পোর্টস অ্যাপ্লিকেশন Poland বিভিন্ন শরীরের অঙ্গগুলির জন্য উন্নত মহিলা, স্বাস্থ্যকর রেসিপি (3000 এরও বেশি) চলমান মডিউল এবং কয়েক ডজন ক্রীড়া চ্যালেঞ্জ ।

মূল বৈশিষ্ট্য:

War উষ্ণতা বৃদ্ধি এবং প্রসারিত করার সাথে শরীরের বিভিন্ন অংশের জন্য ওয়ার্কআউট।

X ব্যায়ামগুলি গর্ভবতী মহিলা, মা এবং শুরুর পাশাপাশি স্থূল লোকের জন্য উপযুক্ত।

👉 বিশেষ প্রশিক্ষণ, উদাহরণস্বরূপ: রেকটাস অ্যাবডোমিনাস পেশী ডিহেসেন্স।

👉 পরিসংখ্যানের পর্দা, আপনার প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করা, ক্যালোরি পোড়া, খাওয়া খাওয়া এবং কিলোমিটার রান।

The অনুশীলনের বিশদ ওভারভিউ সহ বিশদ ভিডিও ওয়ার্কআউট। আপনি আমার সাথে সমান প্রশিক্ষণ দিন এবং আমি প্রশিক্ষণের শেষ পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি এবং সময় গণনা করি।

Achievements সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার অর্জনগুলি ভাগ করুন

Sports ক্রীড়া চ্যালেঞ্জগুলির ক্ষেত্রে আমি আপনাকে ধাপে ধাপে গাইড করি।

অ্যাপ্লিকেশনটির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মডিউল:

<<< ওয়ার্কআউটস মডিউল আমি আপনার জন্য শরীরের বিভিন্ন অংশের জন্য এইচডি মানের রেকর্ড করা পূর্ণ প্রশিক্ষণ সেশন এবং অনুশীলন প্রস্তুত করেছি, যাতে আমি আপনাকে আপনার স্বপ্নের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করি। সর্বাধিক জনপ্রিয় ওয়ার্কআউটগুলি হ'ল:

Flat সমতল পেট, সেলুলাইট, অ্যাবস প্রশিক্ষণের জন্য অনুশীলনগুলি

Ila পাইলেটস

👉 বাটক অনুশীলন

V বিরতি, তাবটা, হাইট

👉 গাইডিং এবং যোগব্যায়াম

< চ্যালেঞ্জ মডিউলটি ফিটানকা-তে একটি এইচআইটি - প্রস্তুত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা "দিনে দিনে"। চ্যালেঞ্জ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার মাধ্যমে আপনি নিজেকে সান্ত্বনা নিশ্চিত করবেন, কারণ আপনি "ধাপে ধাপে" পরিচালিত হবেন এবং আপনার প্রশিক্ষণটি "টিকটিক অফ" করার সম্ভাবনার জন্য ধন্যবাদ, আপনি আপনার আসল অগ্রগতি দেখতে পাবেন। অনেকগুলি চয়ন করার জন্য রয়েছে: সময়কাল, দেহের অংশ এবং সরঞ্জাম দ্বারা ভেঙে আসা 40 টিরও বেশি বিভিন্ন চ্যালেঞ্জ। আপনার খালি খালি নামার সিদ্ধান্তের দরকার - ফিটআঙ্কা আপনার জন্য বাকীটি করবে।

< চলমান মডিউলটিতে ভয়েস কমান্ড সহ একটি জিপিএস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যাতে আঙ্কা ডিজিডিক আপনাকে এমনভাবে গাইড করে যেন সে চলেছে। মাইল মাইল এবং ক্যালোরিগুলি গণনা করুন, আপনার রান সংক্ষিপ্তসারে মানচিত্রে রুটের সারাংশ দেখুন।

🔥 মডিউল ডায়েট - 3000 এরও বেশি সুস্বাদু, বিশেষভাবে নির্বাচিত এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি যা আপনাকে সঠিক ডায়েট এবং চিত্র বজায় রাখতে সহায়তা করবে। যেহেতু চিত্র এবং শরীরে কাজ করার ক্ষেত্রে 70% সাফল্য একটি ডায়েট, তাই ফিটঅঙ্কায় এই কার্যকারিতাটি একটি বাস্তব পিটার্ড !!! প্রথমত, আপনি এখানে আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরি প্রয়োজনীয়তা গণনা করবেন, যার জন্য আপনি হ্রাস ডায়েট তৈরি করবেন, "ভর" বজায় রাখবেন বা অর্জন করবেন। আপনি খাবারের ধরণটি বেছে নিন ("প্রিয়" সেট করুন), আপনি দিনে কতটা খাবার খেতে চান তা সেট করেন, আপনার পছন্দ মতো উপাদানগুলি মুছে ফেলবেন eliminate আপনি যা খেতে পারবেন না তা ছাড়া আপনি খাবার সহ একটি মেনু তৈরি করবেন, উদাঃ গ্লুটেন মুক্ত বা ল্যাকটোজ মুক্ত। আপনি একটি ক্লিনজিং ডায়েট চেষ্টা করবেন। FitAnka অ্যাপ্লিকেশন মনে রাখবেন আপনি 3000 রেসিপি পাবেন!

গোপনীয়তা নীতি:

https://www.fitanka.pl/polityka-prywatnosci-m/

মাদুর উপর আপনি দেখুন!

আঙ্কা ডিজিডজিক - ফিটআঙ্কা