ফোকাস, অনুপ্রেরণা, আত্মবিশ্বাস, কৌতুক এবং ভারসাম্য জন্য ধ্যান গাইড
ব্যক্তিগত নির্দেশিত ধ্যান এবং কোচিং অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার ঘনত্ব, আত্মবিশ্বাস ও কৌতুককে উন্নত করার জন্য ফ্লো ল্যাব আপনার ডিজিটাল পারফরম্যান্স এবং মানসিকতা কোচ।
ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের গবেষণার ভিত্তিতে আমাদের ডিজিটাল কোচ আপনার মানসিক এবং মানসিক অবস্থার বিশ্লেষণ করে এবং প্রতিদিন আপনার চ্যালেঞ্জ, অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আপনাকে জিজ্ঞাসা করে আপনার স্বতন্ত্র প্রবাহের প্রোফাইল তৈরি করে profile আপনার সাপ্তাহিক শিডিউলে আপনি নির্দেশিত ধ্যান পাবেন যা আপনাকে শিখর কর্মক্ষমতা এবং উত্পাদনশীলতা আনলক করতে বিলম্বকে কাটিয়ে উঠতে ঘনত্ব এবং অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে সহায়তা করে।
আমাদের ফ্লো কোচিং আপনাকে একটি বৃদ্ধির মানসিকতা বিকাশে সহায়তা করে যা আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য, আশাবাদ এবং কৃপণতা দেয় যা আপনার আরামদায়ক অঞ্চল থেকে সরে যেতে এবং ফ্লো স্টেটে সন্ধান করতে পারে - এমন মানসিক অবস্থা যেখানে শীর্ষের পারফরম্যান্স এবং উত্পাদনশীলতা মজাদার এবং অনায়াস অনুভব করে।
আপনি কি জানেন যে ফ্লোতে আমরা 5 গুণ বেশি উত্পাদনশীল, আমাদের সৃজনশীলতা 600% পর্যন্ত বাড়িয়েছি এবং 5 গুণ পর্যন্ত দ্রুত শিখি!
মানসিক প্রশিক্ষণ প্রযুক্তিগুলি আপনি আমাদের ফ্লো সেশনগুলিতে খুঁজে পাবেন:
- মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন
- শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম
- লক্ষ্য নির্ধারণ
- ভিজ্যুয়ালাইজেশন
- ইতিবাচক প্রতিশ্রুতি
- মাইন্ডসেট প্রাইমিং
- সম্মোহন
- রিল্যাক্সেশন
- উৎসাহমূলক উক্তি
- এবং জ্ঞানীয় আচরণমূলক থেরাপি, মেন্টাল কোচিং এবং পারফরম্যান্স সাইকোলজি থেকে অন্যরা
আপনি কী ল্যাব দিয়ে প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন?
ফোকাস - উত্পাদনশীলভাবে বিক্ষিপ্ততা এবং মন ঘুরে বেড়াতে আপনার আত্ম-সচেতনতা, ঘনত্ব এবং মনোনিবেশ নিয়ন্ত্রণকে শক্তিশালী করুন।
স্বাচ্ছন্দ্য - এমনকি চাপের মধ্যেও - শান্ত এবং স্তরের-মাথা থাকার জন্য নিজেকে আবেগগতভাবে ভারসাম্য বজায় রাখতে শিখুন।
আশাবাদ - দৃ determination় সংকল্প এবং আনন্দের সাথে কঠিন চ্যালেঞ্জগুলি অর্জন করতে আত্মবিশ্বাস এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনার অভ্যাস বিকাশ করুন।
ড্রাইভ - আপনার কৃপণতা, দৃic়তা এবং অধ্যবসায় বৃদ্ধি করুন এবং একটি বৃদ্ধি মানসিকতা বিকাশ করুন যা আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় প্রেরণাকে জ্বালান।
কীভাবে আপনি ফ্ল্যাশ ল্যাব দিয়ে প্রশিক্ষণ নিবেন?
ফ্লো ল্যাব দিয়ে আপনি আপনার প্রাত্যহিক চ্যালেঞ্জকে আরও প্রবাহের সাথে দক্ষ করতে গাইডকে অডিও সেশনে আপনার মনকে প্রশিক্ষণ দিন। মননশীলতা ভিত্তিক ধ্যান এবং শ্বাস প্রশ্বাসের মাধ্যমে আপনি মনোনিবেশ করার ক্ষমতা এবং আপনার মানসিক ভারসাম্য বাড়িয়ে তুলবেন। তবে ফ্লো ল্যাব প্রচলিত মানসিকতার প্রশিক্ষণের চেয়ে বেশি: ইতিবাচক স্নায়ুবিক প্রশিক্ষণ এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি থেকে বিজ্ঞান ভিত্তিক মানসিক প্রশিক্ষণ অনুশীলনগুলি আপনাকে ইতিবাচক আবেগগুলি বিকাশ করতে, বিশ্বাসকে সীমাবদ্ধ করতে এবং একটি আশাবাদী এবং স্থিতিশীল মানসিকতা বিকাশে সহায়তা করে।
সাবস্ক্রিপশন এবং শর্তাদি
বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে ২৪ ঘন্টা পূর্বে সাবস্ক্রিপশনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করা হবে। আপনার আইটিউনস অ্যাকাউন্টটি বর্তমান সাবস্ক্রিপশনের মেয়াদ শেষ হওয়ার 24 ঘন্টার মধ্যে পরবর্তী মেয়াদে চার্জ করা হবে। আপনি আইটিউনস অ্যাকাউন্ট সেটিংসের মাধ্যমে যে কোনও সময় স্বয়ংক্রিয় নবায়ন বন্ধ করতে পারেন।
ফ্লো ল্যাব অ্যাপল স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে সংহত করে। আপনি যদি অ্যাপল হেলথের সাথে ফ্লো ল্যাবকে সংযুক্ত করতে বেছে নিয়েছেন তবে আপনি মনযোগের মুহুর্ত হিসাবে আপনার ধ্যানগুলি ট্র্যাক করতে সক্ষম হবেন।
আমাদের গোপনীয়তা নীতি এবং শর্তাদি সম্পর্কে এখানে আরও জানুন:
https://flowlab.com/en/privacy-policy/
https://flowlab.com/en/terms-and-conditions/