Full Body Exercises At Home

স্বাস্থ্য এবং দ্রুত বডি বিল্ডিংয়ের জন্য সরঞ্জাম ছাড়াই BMI ক্যালকুলেটর এবং হোম ওয়ার্কআউট

আমাদের প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট প্ল্যানারের সাথে আপনার শরীরের পেশী গোষ্ঠীকে একটি নতুন জীবনরেখা দিন!

হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ হল একটি দক্ষ ফিটনেস কোচ যা আপনাকে বাড়িতে ফিটনেস প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া শুরু করতে সাহায্য করে। সংগঠিত ব্যায়াম সহ আমাদের প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারী আপনাকে দ্রুত ফিটনেস ফ্রিকে পরিণত করে। আপনি সরঞ্জাম ছাড়াই পেশী বুস্টার, পূর্ণ-শরীর স্বাস্থ্য এবং বডি বিল্ডিং ব্যায়াম করতে পারেন। এই স্বাস্থ্য ফিটনেস অ্যাপটি বর্ণনামূলক এবং ভিজ্যুয়াল উভয় দিকনির্দেশনা প্রদান করে।

স্বাস্থ্য হল আসল সম্পদ, এবং আপনার এটির যত্ন নেওয়া উচিত। তাহলে কেন এটি নিখুঁতভাবে কাজ করার জন্য একটি পদক্ষেপ এগিয়ে নিতে হবে না? যাইহোক, ব্যায়াম করার জন্য আপনাকে আপনার বাড়ি থেকে বের হতে হবে না। এই ফিটনেস ওয়ার্কআউট অ্যাপটিতে পুরুষদের জন্য সরঞ্জাম ছাড়াই হোম ওয়ার্কআউটের একটি বিস্তৃত সংগ্রহ রয়েছে। আপনার শরীরের গঠন জন্য দৈনন্দিন ব্যায়াম জন্য আমাদের অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করুন.

বিনামূল্যে আমাদের ফিটনেস অ্যাপের মাধ্যমে ঘরে বসেই ৩০ দিনের ফিটনেস ওয়ার্কআউটের যাত্রা শুরু করুন!

= ফুল বডি ওয়ার্কআউট

এখন আপনি সরঞ্জাম ছাড়া বাড়িতে সম্পূর্ণ শরীরের ব্যায়াম করতে পারেন. আমাদের ওয়ার্কআউট প্ল্যানার আপনাকে বিভিন্ন ব্যায়াম যেমন পুশআপ, স্টেপ-আপ, জাম্পিং জ্যাক, ক্রাঞ্চ কিক, প্ল্যাঙ্ক, ট্রাইসেপ ডিপস, স্কোয়াটস, ল্যাটারাল লাঞ্জ ইত্যাদির মাধ্যমে সামগ্রিক শরীরের পেশীকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

= Abs ওয়ার্কআউট

সুন্দর শরীর থাকা প্রতিটি মানুষের স্বপ্ন। এই ফিটনেস ট্র্যাকার অ্যাপটি আপনাকে অ্যাবসের জন্য ফলাফল-ভিত্তিক ওয়ার্কআউট করতে দেয়। আমরা ক্রাঞ্চ কিক, এলিভেটেড ক্রাঞ্চ, টুইস্টেড ক্রাঞ্চ, লেগ লিফট, প্ল্যাঙ্ক, পুশআপ ইত্যাদির মতো অ্যাবস ব্যায়ামের জন্য সরঞ্জাম ছাড়াই একটি সুগঠিত ওয়ার্কআউট যোগ করেছি।

= আর্ম ওয়ার্কআউট

আর্ম হল শরীরের একটি সার্বক্ষণিক সক্রিয় অংশ যার দ্বারা আপনি আপনার দৈনন্দিন কাজগুলি করতে পারেন। সুতরাং, তাদের ফিট রাখা অপরিহার্য। আমাদের ফিটনেস ওয়ার্কআউট অ্যাপ পুরুষদের তাদের বাহু শক্তিশালী করার জন্য হোম ওয়ার্কআউট নিয়ে আসে। এই 30-দিনের ব্যায়ামের পরিকল্পনায় আর্ম সার্কেল, ট্রাইসেপ ডিপস, পুশআপ, ট্রাইসেপস, পর্বত আরোহণ, প্ল্যাঙ্ক ইত্যাদি ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

বডিবিল্ডিং অ্যাপ

একটি বডি বিল্ডিং অ্যাপ খুঁজছেন? কোন সন্তুষ্ট বডিবিল্ডিং অ্যাপ? আমাদের বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন চেষ্টা করুন! এই বিল্ড পেশী অ্যাপটিতে কার্যকর পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট এবং সবই রয়েছে

পেশী বিল্ডিং ওয়ার্কআউট বিশেষজ্ঞ দ্বারা ডিজাইন করা হয়.

ফিটনেস কোচ

সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়। ব্যায়ামের মাধ্যমে ওয়ার্কআউট গাইড, ঠিক যেমন আপনার একজন ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকা

পকেট

স্ট্রেংথ ট্রেনিং অ্যাপ

এটি শুধুমাত্র একটি বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন নয়, একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনও। আপনি যদি এখনও পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট, পেশী তৈরির অ্যাপস খুঁজছেন

বা শক্তি

প্রশিক্ষণ অ্যাপ, এই পেশী তৈরির অ্যাপগুলি পেশী তৈরির অ্যাপগুলির মধ্যে আপনি খুঁজে পেতে পারেন এমন সেরা।

= BMI ক্যালকুলেটর

আপনার বর্তমান বডি মাস ইনডেক্স গণনা করার জন্য একটি অন্তর্নির্মিত BMI ট্র্যাকার রয়েছে। যাইহোক, আপনার স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখতে নিয়মিত BMI গণনা করা প্রয়োজন। আপনার BMI গণনা করতে আপনার ওজন এবং উচ্চতা লিখুন। আপনি WHO (World Health Organization) এর স্ট্যান্ডার্ড চার্টের সাথে আপনার BMI তুলনা করতে পারেন।

অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

 ইন্টারেক্টিভ এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব ইন্টারফেস

 মার্জিত এবং উচ্চ মানের গ্রাফিক্স

 লিখিত নির্দেশিকা এবং মসৃণ অ্যানিমেশন

 স্বজ্ঞাত বিকল্প সহ BMI ক্যালকুলেটর

 পুরুষদের জন্য কোন সরঞ্জাম নেই

 অফলাইন মোড সহ বিনামূল্যের ওয়ার্কআউট অ্যাপ

আপনার স্বাস্থ্য ভাল করতে সরঞ্জাম ছাড়াই হোম ওয়ার্কআউটগুলি সম্পাদন করুন!