নির্দেশিত ধ্যান: বিনামূল্যে

বুদ্ধ মেডিটেশন শিখুন, শিথিল করুন শরীর, নিয়ন্ত্রণ, স্পষ্ট মন, আধ্যাত্মিক হতে

আমাদের প্রতিটি এক লুকানো ক্ষমতা আমরা অন্বেষণ, বিকাশ বা ব্যবহার না। আমাদের অনেক আমাদের শারীরিক, বুদ্ধিবৃত্তিক, এবং আধ্যাত্মিক সম্ভাব্য আমাদের পাশাপাশি ভাল জন্য আমাদের কবর দেওয়া।

ধ্যান আমাদের শরীরকে শিথিল করার প্রক্রিয়া, এবং আমাদের ভিতরে লুকানো আমাদের সম্ভাবনাগুলি উন্নয়নশীল, মন, আধ্যাত্মিকতা এবং ধার্মিকতার প্রকৃত সুখ। ধ্যান শুধু আমাদের মনকে শান্তি দেয় না, বরং আমাদের আরো আধ্যাত্মিক এবং ভাল মানুষ করে তোলে

মেডিটেশন শিথিলকরণের বুদ্ধমূর্তি মাতৃভাষার একই পদ্ধতিতে শিক্ষা দেয় যে, গোটম বুদ্ধ মহান প্রকাশ লাভের জন্য প্রয়োগ করেছেন। তাঁর ধ্যানের মধ্যে 3 টি লম্বা অংশ ছিল।

পার্ট A

প্রথম দিকে, দীর্ঘ অংশে, বুদ্ধ প্রকৃতিতে জীবিত থাকার মাধ্যমে তাঁর দেহ ও মনকে শিথিল করতে শিখেছিলেন, এবং প্রকৃতিতে সংগীতের কথা শোনে।

পার্ট বি

দ্বিতীয়, দীর্ঘ অংশে, বুদ্ধ প্রকৃতির আশ্চর্যজনক বিষয়গুলির উপর তাঁর মনোযোগকে তুলে ধরার মাধ্যমে প্রকৃতির একটি অংশ সম্পর্কে জানতে এবং সেগুলি করার জন্য সময় অতিবাহিত করেছিলেন।

পার্ট সি

তৃতীয় এবং দীর্ঘস্থায়ী অংশে, বৌদ্ধ তৃতীয় চোখের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে নিজের ভেতরের আত্মার বিকাশে সময় কাটিয়েছিলেন, অজানা চক্র - দুটি চোখের মধ্যে স্থান। তিনি মনের মধ্যে গভীর হয়ে ওঠে, তার সত্য স্ব দেখে, এবং আধ্যাত্মিক হয়ে ওঠে মহান জ্ঞান, আনন্দ, এবং ধার্মিকতা সঙ্গে তিনি শক্তিপ্রাপ্ত হিসাবে তিনি আলোকিত।

কিভাবে ধ্যান ধাপের বুদ্ধ বুদ্ধি পদ্ধতি কাজ করে:

প্রথম পর্দায়, স্টার্ট বাটনে ক্লিক করুন, এবং দ্বিতীয় পর্দায় যান।

দ্বিতীয় স্ক্রিনে শুরু করুন এবং সঙ্গীত বন্ধ বা বন্ধ করার জন্য বোতাম বন্ধ করুন।

তিনটি এ বি সি বোতাম সাহায্য বোতাম হয়, প্রতিটি মেডিটেশন সম্পর্কিত অংশ ব্যাখ্যা।

অ্যাপ্লিকেশন রেট করার জন্য রেট অ্যাপ বোতামটি

ত্যাগ বোতাম আপনি পর্দা বন্ধ করার অনুমতি দেয়।

মেডিটেশন রিল্যাক্সেশন অ্যাপ্লিকেশন নাটক বুদ্ধ উপায় হিসাবে, এটি আপনি প্রতিটি অংশের শুরু বলে।

অংশ A:

আপনার চোখ বন্ধ এবং গান এবং ওম এর মন্ত্রকে শুনতে। এটা আপনার মন এবং শরীর আপনি শিথিল হবে।

এই অংশটি 2 মিনিটের জন্য শেষ হবে।

পার্ট বি:

ওম এর প্রতীকে আপনার চোখকে ফোকাস করুন

ওমম মন্ত্রকে গানের সাথে জোরে জোরে কথা বলুন, যখন শ্বাস নেওয়ার সময়।

এই অংশটি 3 মিনিটের জন্য শেষ হবে।

পার্ট সি:

তোমার চোখ বন্ধ কর.

ওম মন্ত্রকে চিৎকার করে থামান

অজানা চক্রের উপর আপনার মনকে মনোনিবেশ করুন - দুটি চোখের মধ্যে স্থান, এবং সেই স্থানটিতে ওমের প্রতীকটি কল্পনা করুন। এটি উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করুন।

মুহূর্তের জন্য চোখ খুলুন, ডিভাইসের পর্দায় ওএম প্রতীকের দিকে তাকান, যাতে আপনি অজানা চক্রের OM প্রতীকটি পুনরায় স্থাপন করতে পারেন।

এই শেষ অংশ 10 মিনিটের জন্য শেষ হবে।

প্রতিদিন 15 মিনিটের জন্য শান্তভাবে বসতে এবং মেডিটেশন রিল্যাক্সেশন এর বৌদ্ধা পদ্ধতিতে আপনার অভ্যাস করুন। আপনি বেনিফিট এ আশ্চর্য হবে।